小学生がたった1日で足が速くなる！走力アップドリル

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著者村田　和哉

定価： 1,870円（本体1,700円＋税）

発売日：: 2025年02月04日
判型：: Ａ５判
ページ数：: 160
ISBN：: 9784046074140

小学生がたった1日で足が速くなる！走力アップドリル

著者村田　和哉

定価： 1,870円（本体1,700円＋税）

発売日：: 2025年02月04日
判型：: Ａ５判
ページ数：: 160
ISBN：: 9784046074140

走りのお兄さんが最短で足が速くなる方法を教えます！

小学生からアスリートまで、幅広く走り方を指導している“走りのお兄さん”村田和哉氏が最短で走力アップする方法を徹底解説。「膝を尖らせる」ことで１日で足が速くなるメソッドをはじめ、さらにレベルアップするためのドリル集、ケガ防止にもつながるストレッチやトレーニングも紹介しています。
悪い走り方のタイプ別解決法やお悩み解決Q&Aなど、運動が苦手な子供やなかなか足が速くならない子供はもちろん、どうやって教えればいいのかわからない保護者にも役立つ情報が満載。
運動会や様々なスポーツシーンで活躍するために知っておきたい、「走り」の知識が詰まった一冊です。小学生からアスリートまで、幅広く走り方を指導している“走りのお兄さん”村田和哉氏が最短で走力アップする方法を徹底解説。「膝を尖らせる」ことで１日で足が速くなるメソッドをはじめ、さらにレベルアップするためのドリル集、ケガ防止にもつながるストレッチやトレーニングも紹介しています。
悪い走り方のタイプ別解決法やお悩み解決Q&Aなど、運動が苦手な子供やなかなか足が速くならない子供はもちろん、どうやって教えればいいのかわからない保護者にも役立つ情報が満載。
運動会や様々なスポーツシーンで活躍するために知っておきたい、「走り」の知識が詰まった一冊です。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

序章　悪い走りの方タイプ別解決練習
第1章　膝を尖らせて一日で早くなる
第2章　基本の動きを学ぶドリル
第3章　膝尖らせドリル
第4章　スタート膝尖らせドリル
第5章　腕振り力＆弾む力を強くするドリル
第6章　トレーニング＆ストレッチ
お悩み解決Q&Ａ　など

「小学生がたった1日で足が速くなる！走力アップドリル」感想・レビュー

※ユーザーによる個人の感想です

短距離練習の実践本として参考に。ただ、膝が痛くなってしまった。筋力に比べて体重が…といったところか。短距離練習の実践本として参考に。ただ、膝が痛くなってしまった。筋力に比べて体重が…といったところか。

Tenouji

2026年01月16日

8人がナイス！しています
Facebookで流れてくる動画がカッコよかったので購入。子供にやらせてみる意図もありつつ、自分でも実践。自分は「バタバタ」っぽい走りなので、脚を前に送るドリルを取り入れる。短距離を走ることはあまりないだろう Facebookで流れてくる動画がカッコよかったので購入。子供にやらせてみる意図もありつつ、自分でも実践。自分は「バタバタ」っぽい走りなので、脚を前に送るドリルを取り入れる。短距離を走ることはあまりないだろうが、ランニング・ジョギングでも有用かな。 …続きを読む

夢読み

2026年01月31日

1人がナイス！しています