- 著者 片野 秀樹
- 発売日：
- 2025年07月02日
寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方
- 著者 片野 秀樹
- 発売日：
- 2025年07月02日
一番の休息＝睡眠は大間違い！ 令和時代の新しい休養方法をマンガで紹介
15万部突破のベストセラー『休養学』著者の最新刊！
現代の疲れの正体をマンガで解説！
・朝、起きたときから疲れている
・休んでも、疲れがとれない
・疲れているのに、よく眠れない
・休日はダラダラ寝ているだけ。一日が終わると、かえって疲れている
・肩こりがひどい、頭痛もよくある
・ずっと体がだるい
これらの悩みがあるかたは要注意！
疲れは寝れば回復する、は大間違い！
栄養ドリンクを飲めば、疲れはとれる。
寝だめすれば大丈夫。
そんなことはありません！
移動時間も仕事、
休憩時間でも気になって仕事の連絡をチェック、
休みの日も仕事が気になってメールをチェック、、、
タイパ、スピード感が求められる余白のない現代社会にアプローチした、
新しい休養の考え方を提唱！
最高のコンディションを維持し、
仕事のパフォーマンスも格段にアップします！
大ボリュームのマンガですらすら読めます！
以下、目次
第１章 なぜみんな、こんなに疲れているのか ―休むだけでは疲れがとれない2つの理由 ―
第２章 疲労が教えてくれること ―疲労を生み出す5つの要因 ―
第３章 攻めの休養とは？ ―新しい休み方・7つの提案―
第４章 まず、ここから実践 ―攻めの休養・5つの技術 ―
第５章 知っておくと役立つ休養学11のQ＆A
現代の疲れの正体をマンガで解説！
・朝、起きたときから疲れている
・休んでも、疲れがとれない
・疲れているのに、よく眠れない
・休日はダラダラ寝ているだけ。一日が終わると、かえって疲れている
・肩こりがひどい、頭痛もよくある
・ずっと体がだるい
これらの悩みがあるかたは要注意！
疲れは寝れば回復する、は大間違い！
栄養ドリンクを飲めば、疲れはとれる。
寝だめすれば大丈夫。
そんなことはありません！
移動時間も仕事、
休憩時間でも気になって仕事の連絡をチェック、
休みの日も仕事が気になってメールをチェック、、、
タイパ、スピード感が求められる余白のない現代社会にアプローチした、
新しい休養の考え方を提唱！
最高のコンディションを維持し、
仕事のパフォーマンスも格段にアップします！
大ボリュームのマンガですらすら読めます！
以下、目次
第１章 なぜみんな、こんなに疲れているのか ―休むだけでは疲れがとれない2つの理由 ―
第２章 疲労が教えてくれること ―疲労を生み出す5つの要因 ―
第３章 攻めの休養とは？ ―新しい休み方・7つの提案―
第４章 まず、ここから実践 ―攻めの休養・5つの技術 ―
第５章 知っておくと役立つ休養学11のQ＆A
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
