• 目から鱗だったのは、「キリのいいところまで」と一区切り付くまで頑張ってはいけないということ。そうやって無理をしてしまうので、2時間に１回１５分とか決めて、疲れる前に休みを取るようにしないといけないとい 目から鱗だったのは、「キリのいいところまで」と一区切り付くまで頑張ってはいけないということ。そうやって無理をしてしまうので、2時間に１回１５分とか決めて、疲れる前に休みを取るようにしないといけないということ。確かに無理しちゃうんだよね、今日中にこれを片付けよう、ここまで仕上げよう、～でなければというふうに。そして、疲れがどんどん溜まっていって、予定は片付いたように見えて、自分がダウンするというパターン。ここから抜け出さなくては、というかもう手遅れというか、疲労で壊れた体をどうやって立て直すのか。 …続きを読む
  neimu

  2025年09月28日
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• 疲労状態の逆は疲労がない、ではなく活力がある。1生理的休養、休息。運動。栄養。２心理的休養、親交、娯楽、創造、転換（整理や模様替え） 疲労状態の逆は疲労がない、ではなく活力がある。1生理的休養、休息。運動。栄養。２心理的休養、親交、娯楽、創造、転換（整理や模様替え）
  たこ焼き

  2025年10月25日
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• 図書館。攻めの休養取ろう。タイプが様々でとても参考になった。掛け合わせることで一気に様々なタイプの休養も取ることが可能。ちなみに漫画はそこまで出てこない 図書館。攻めの休養取ろう。タイプが様々でとても参考になった。掛け合わせることで一気に様々なタイプの休養も取ることが可能。ちなみに漫画はそこまで出てこない
  するめ

  2025年08月02日
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