- 著者 たかツキ なほり
- 監修 一般社団法人 日本スロージョギング協会
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年02月25日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- コミック
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784046818584
運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング
- 著者 たかツキ なほり
- 監修 一般社団法人 日本スロージョギング協会
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2023年02月25日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- コミック
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784046818584
ズボラで超運動ギライな私なのに、走るのが楽しい！
【この本は、こんな方にオススメ!】
★運動や走ることが苦手
★ウォーキングやランニングが長続きしない
★ずっと家にいて運動不足を感じている
★運動はしたいけど疲れたくない
スロージョギングとは---
歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。
隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、
生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。
ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！
★運動や走ることが苦手
★ウォーキングやランニングが長続きしない
★ずっと家にいて運動不足を感じている
★運動はしたいけど疲れたくない
スロージョギングとは---
歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。
隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、
生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。
ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング」感想・レビュー
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新刊。スロージョギング、初めて知りました！ニコニコ笑顔で喋りながら走れるくらいのゆっくりスピードなのに、消費カロリーがウォーキングの2倍で、普通の速さのジョギングと同じくらいなんてすごい！漫画から気持 …続きを読む2023年03月06日39人がナイス！しています
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運動不足で死ぬ人はいないと言うけれど、気分をさっぱりさせるためにも少し動こうか…2023年06月16日3人がナイス！しています
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図書館から。体力つけたくてジョギングを始めてみたらきつかったし股関節痛くなってきたので、フォームとか何か書いているかなと思って。家の中でも気軽に実践できて良かった。寒い、暑い、雨天時は屋内でもできるの …続きを読む2024年02月07日1人がナイス！しています
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