肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2022年03月30日
判型:
A5判
商品形態:
コミック
ページ数:
200
ISBN:
9784046813060

肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ… おうちでできる みんなのセルフケア

  • 著者 矢野 まゆか
  • 絵 矢野 ゆうこ
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2022年03月30日
判型:
A5判
商品形態:
コミック
ページ数:
200
ISBN:
9784046813060

誰でもできる 1人でもできる どこでもできる 簡単・お気軽ケアが満載!

肩こり、腰痛、頭痛、風邪、胃の不調、便秘、肌荒れ、生理痛、気分の落ち込みetc……カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための1冊。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

1章からだ編
・風邪
・肩こり首こり
・腰痛
・胃の不調
・目の疲れ
・めまい
・頭痛

2章きざし編
・塩辛いものが食べたい
・甘いものが食べたい
・辛いものが食べたい
・苦いものが食べたい
・酸っぱいものが食べたい

3章美容編
・肌荒れ
・ダイエット
・むくみ
・便秘
・下痢

4章こころ編
・生理痛・PMS
・不眠
・メンタルケア

5章季節編
・春の不調
・夏の不調
・秋の不調
・冬の不調

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