- 著者 ココロジー
- 監修 酒井 和夫
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年09月10日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784046807113
自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40
- 著者 ココロジー
- 監修 酒井 和夫
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年09月10日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784046807113
嫌なことや悩みに直面した時、 つい自分を責めてしまうあなたへ。
TwitterやInstagramで話題のメンタルケアメディア・ココロジーの知識が一冊の本になりました。
タイトルにある「自分いじめの呪い」とはーーー。
それは嫌なことや悩みに直面したとき、つい自分で自分を苦しめてしまう思考や感情のこと。
例えば、あなたはこんな「自分いじめの呪い」に苦しんでいませんか？
★他人に嫉妬してしまうとき→「あの人はあんなにすごいのに…それに比べて私は全然ダメだ」
★無気力な日が続いているとき→「やりたいこともできることもない。私なんて生きてる価値がないのでは？」
★人に褒められたとき→「どうせお世辞でしょ…私は褒められるような人間じゃないし」
本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、１.原因を知る→２.呪いを解く心のクセづけ（すぐできる対策）の２ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
タイトルにある「自分いじめの呪い」とはーーー。
それは嫌なことや悩みに直面したとき、つい自分で自分を苦しめてしまう思考や感情のこと。
例えば、あなたはこんな「自分いじめの呪い」に苦しんでいませんか？
★他人に嫉妬してしまうとき→「あの人はあんなにすごいのに…それに比べて私は全然ダメだ」
★無気力な日が続いているとき→「やりたいこともできることもない。私なんて生きてる価値がないのでは？」
★人に褒められたとき→「どうせお世辞でしょ…私は褒められるような人間じゃないし」
本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、１.原因を知る→２.呪いを解く心のクセづけ（すぐできる対策）の２ステップで解説。
この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
第１章 あなたの心に潜む 自分いじめの呪い
第２章 人間関係に潜む 自分いじめの呪い
第３章 仕事に潜む 自分いじめの呪い
第４章 日常生活に潜む 自分いじめの呪い
第２章 人間関係に潜む 自分いじめの呪い
第３章 仕事に潜む 自分いじめの呪い
第４章 日常生活に潜む 自分いじめの呪い
「自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40」感想・レビュー
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自分のことを大事にできない、①心にかけられた「呪い」②その原因③「呪い」を解くための心のクセづけを紹介している本。心理学や精神医学の話なのに親しみやすく分かりやすい文章がうれしい。「大人の3人に1人は愛着 …続きを読む2021年09月25日6人がナイス！しています
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大人の3人に1人は愛着が不安定、というデータにちょっと安心しました。過去や未来じゃなくて今現在の感情と思考に目を向ける、が私には抜け落ちてました。なるほどー。どうりで過去や未来に振り回される訳だ、と納得 …続きを読む2023年03月20日5人がナイス！しています
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4：《カラッと重すぎず「自分いじめ」の悩みに答える》積読本整理で流し読み。本のつくりや今っぽさがいい。重すぎずカラッとしながらも、あるある質問への回答はしっかりめ。ドライバー、大人の３人に１人は愛着が …続きを読む2023年09月02日4人がナイス！しています
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