■CHAPTER1　シュート力爆上がり！ シューティング講座
・シュートフォームの改良ポイント
・シュート率が高まるアーチの使い方
・飛距離のMAX値を上げる方法
・流行のワンモーションが打てるようになる！　　など

■CHAPTER2　ディフェンスをあざむけ！ ランニングシュート講座
・「置いてくる」に変わるコツ
・ブロックをかわす秘技
・必殺ワキノシタヒョイ　　など

■CHAPTER3　実戦で使える！ シュートテクニック
・絶対に引っかかるポンプフェイク
・プロも実践する片足フェイダウェイ
・フリースローの極意　　など

■CHAPTER4　得点力アップ！ シュートに向かうためのテクニック
・リズムをズラしたビハインドザバック
・本当に正しいスピンムーブのやり方
・スクリーンプレー　　など

■CHAPTER5　JUNJUNが答えるQ&A