学校では教えてくれない 自分を休ませる方法

学校では教えてくれない 自分を休ませる方法 電子版
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発売日:
2021年04月14日
商品形態:
電子書籍

学校では教えてくれない 自分を休ませる方法

  • 著者 井上 祐紀
発売日:
2021年04月14日
商品形態:
電子書籍

休むことは“悪”でも“負け”でもありません。精神科医が教えるセルフケア

なぜかいつもイライラする、学校に行く意味がわからない、コロナで目標がなくなった……休めていない人の特徴をおさえ、対処法をまとめました。
必ずしも学校を休むことが「自分を休ませること」とイコールになるわけではありません。
本当の意味で自分を休ませるとはどういうことなのか。ネガティブなイメージではなく、問題解決の手段としての「休み」の提案をします。
小学校高学年~大人まで読んでほしい、精神科医が教えるセルフケアの決定版。

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「学校では教えてくれない 自分を休ませる方法」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 私自身学生の頃不登校で学生時代学校を休んでいることに対して大きな罪悪感を感じていました。休むことは悪いことではないと感じられたら心の回復も早いのではと思います。 ものの感じ方は人それぞれ、誰かにとっ 私自身学生の頃不登校で学生時代学校を休んでいることに対して大きな罪悪感を感じていました。休むことは悪いことではないと感じられたら心の回復も早いのではと思います。 ものの感じ方は人それぞれ、誰かにとっては気にならないことで自分が傷つくこともあればその逆もある。大切なのは自分がどう感じたか。自分が辛い、苦しいと思うならていねいに対処した方がいい。 私が学生の頃は休むこと=悪、甘えだと言われていたので教育に携わるお仕事をしている人にも読んでほしい。とても勉強になった。 …続きを読む
    りお
    2021年07月23日
    25人がナイス!しています
  • これは、私が学生時代に読みたかった本だ。今にして思う。学生時代は無理をしていたのだなと。休むことは、決して悪ではない。それは、どの世代にも言えることだ。集団?同調圧力?協調性?今にして思うけど、くだら これは、私が学生時代に読みたかった本だ。今にして思う。学生時代は無理をしていたのだなと。休むことは、決して悪ではない。それは、どの世代にも言えることだ。集団?同調圧力?協調性?今にして思うけど、くだらないと思うよね。集団としての力よりも、個性を私は取るね。有象無象のサークルには入りたくはないから。この本は休むことの大切さを説いた本だ。繰り返し言う。休むことは悪いことではない。自分が苦しい時は、耐えずに休むことが重要なのだ。日本人は勤勉だし、真面目なので、休むことができないと潰れちゃうよ? …続きを読む
    レリナ
    2021年07月05日
    19人がナイス!しています
  • 対象年齢は学校に通う中高生を狙い撃ち。完全に対象から外れていたため、共感できない、取り入れられない部分も多かったが、一部は参考になった。それが「今ここ散歩」と「今ここ食レポ」。「最強の休息法」で読んだ 対象年齢は学校に通う中高生を狙い撃ち。完全に対象から外れていたため、共感できない、取り入れられない部分も多かったが、一部は参考になった。それが「今ここ散歩」と「今ここ食レポ」。「最強の休息法」で読んだマインドフルネスの思想そのまんまなんだけど、日々の中で忙殺されると時間を全く取れてないことに気づく。 散歩も食事も生活に時間としてはある。だからそのときにスマホを見て「ながら」で済ませることなく、行為そのものに集中してみようと改めて思った。 …続きを読む
    Taizo
    2021年06月20日
    5人がナイス!しています

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