- 著者 池谷 敏郎
- 発売日：
- 2020年09月10日
- 商品形態：
- 電子書籍
代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる
- 著者 池谷 敏郎
- 発売日：
- 2020年09月10日
- 商品形態：
- 電子書籍
座っていても、立っていても、寝ていても――燃えよ！ 内臓脂肪
あなたの「健康の教養」は足りていますか？
お腹に手を当てて考えてください――
健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。
しかし……
□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか？
□ サウナでは代謝は上がらない？ 水を飲むだけで代謝が促進!?
□ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は？
□ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは？
あなたはいくつ、答えられますか？
知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。
そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。
１ ファクトを理解すると、
２ 体の中をイメージができ、
３ 賢い選択ができるようになる
健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。
お腹に手を当てて考えてください――
健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。
しかし……
□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか？
□ サウナでは代謝は上がらない？ 水を飲むだけで代謝が促進!?
□ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は？
□ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは？
あなたはいくつ、答えられますか？
知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。
そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。
１ ファクトを理解すると、
２ 体の中をイメージができ、
３ 賢い選択ができるようになる
健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。
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「代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる」感想・レビュー
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空腹を感じたら、動くは新鮮だった。2020年10月11日4人がナイス！しています
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小腹が空くといつも甘いものを食べてしまうのは、「糖質中毒」かもしれない。糖質は、タバコのニコチンと同じように依存性が強い。小腹が空いたときに、甘いものに手を伸ばす代わりにおすすめしたいのが、体を動かす …続きを読む2020年09月28日1人がナイス！しています
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体の異常・不調：メタボ＝ 代謝のオーバーヒートから メタボリックシンドローム 代謝：分解と合成のプロセス 基礎代謝＝６割・活動代謝・食事代謝 代謝には個性 運動で筋肉：大きな筋肉・下腿三頭筋 プチ糖質 …続きを読む2020年10月23日0人がナイス！しています
