代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる

関連作品有り

代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる 電子版

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発売日:
2020年09月10日
商品形態:
電子書籍

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代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる

  • 著者 池谷 敏郎
発売日:
2020年09月10日
商品形態:
電子書籍

座っていても、立っていても、寝ていても――燃えよ! 内臓脂肪

あなたの「健康の教養」は足りていますか?
お腹に手を当てて考えてください――

健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。
しかし……

□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか?
□ サウナでは代謝は上がらない? 水を飲むだけで代謝が促進!?
□ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は?
□ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは?

あなたはいくつ、答えられますか?

知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。
そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。

1 ファクトを理解すると、
2 体の中をイメージができ、
3 賢い選択ができるようになる

健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。

メディアミックス情報

NEWS

「代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 静かに、しかし確実に迫りくるメタボの気配。そのリアルな脅威に戦慄しているのは何もkk一人ではないことでしょう。正に「お年頃」のkkが、書店で見かけて衝動買いしたのがこの一冊。書いてあることが全部正しい 静かに、しかし確実に迫りくるメタボの気配。そのリアルな脅威に戦慄しているのは何もkk一人ではないことでしょう。正に「お年頃」のkkが、書店で見かけて衝動買いしたのがこの一冊。書いてあることが全部正しいのかは知る由もありませんし、わりと当たり前チックな記述も少なくないものの、少なくとも健康管理のモティベーション維持って観点からはナイスな本かも。有酸素運動も良いけど筋肉落とさないことが大事ってのは、なるほどなって感じ。飲み物は冷たいものの方が良いとか、ご飯は冷ましてから食べた方がベターってのは、盲点でした。 …続きを読む
    kk
    2020年11月21日
    14人がナイス!しています
  • 勉強になりました!健診のたびに同僚たちと腹囲の結果で笑い合ってる場合じゃないですね💦 燃費の悪い身体を目指すというのが驚きでしたが、理論が分かればその通りですね! 勉強になりました!健診のたびに同僚たちと腹囲の結果で笑い合ってる場合じゃないですね💦 燃費の悪い身体を目指すというのが驚きでしたが、理論が分かればその通りですね!
    自己満足の本好き
    2020年12月19日
    8人がナイス!しています
  • 空腹を感じたら、動くは新鮮だった。 空腹を感じたら、動くは新鮮だった。
    Salsaru
    2020年10月11日
    4人がナイス!しています

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