ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ

ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ 電子版
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発売日:
2020年02月28日
商品形態:
電子書籍

ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ

  • 監修 池谷 敏郎
  • 著者 松井 カレン
発売日:
2020年02月28日
商品形態:
電子書籍

寝たままゴロゴロして、おなかやせ! 医師もすすめる簡単ストレッチ。

寝たままで数分間ストレッチするだけの美ボディ健康法。スタジオカレンオリジナル。寝ている姿勢のためにストレッチ効果だけでなくリラックス効果が高く副交感神経を優位にして本来持っている免疫力を上げていくことができる。筋肉のハリやコリ、むくみの解消にもつながり、ラクやせ効果も。スタジオでは小さなバランスボールを使う(タオルやクッションなどで代用できるが、100円均一ショップで購入可)。日ごろ運動習慣のない人でも、気軽に体のメンテナンスができ、寝て行うメソッドなので年齢、性別、体が硬いなども関係なく、誰にでもできるストレッチ。

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「ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • Kindle U。 朝起きてすぐベッドの上でできるストレッチがあればなあと読んでみたが、わたしの目的のものはなかった。基本的にボールを使ったエクササイズ。しかも内容的にベッドの上ではなくヨガマットの上 Kindle U。 朝起きてすぐベッドの上でできるストレッチがあればなあと読んでみたが、わたしの目的のものはなかった。基本的にボールを使ったエクササイズ。しかも内容的にベッドの上ではなくヨガマットの上でやるもある。せめて床の上。 わたしの目的には合わないか。 …続きを読む
    2020年10月15日
    1人がナイス!しています
  • 寝たままストレッチする 寝たままできるのが良いけど、それだけでは痩せないと思う 寝たままストレッチする 寝たままできるのが良いけど、それだけでは痩せないと思う
    シュウヘイ
    2020年12月23日
    0人がナイス!しています

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