序章　　悩みの原因の多くは「遺伝」で説明できる
第１章　【サル以前の時代の遺伝がもとになる悩み】
　　　　　マイナスな気持ちは科学的に抑えられる
第２章　【森に棲むサルの時代の遺伝がもとになる悩み】
　　　　　理性を使って「競争」を乗り越える方法
第３章　【狩猟採集時代の遺伝がもとになる悩み その１】
　　　　　「協力」という束縛から解放されよう
第４章　【狩猟採集時代の遺伝がもとになる悩み その２】
　　　　　創造力は役に立つけど害もある
第５章　【文明の時代の遺伝がもとになる悩み】
　　　　　「人間関係」が劇的に変わる考え方
第６章　【グロｰバル時代で生じる悩み】
　　　　　未来を見据えたホット＆クール思考
終章　　「二つの心」を使い分けて賢く生きよう