由美かおるさんからご挨拶
スタイルキープの日常生活に密着
しなやかな身体作り
基本の呼吸法「天遊」
全身をゆるめてリラックス「華輪」
足首やひざを柔軟にする「円天」
腰・脚のラインを美しく整える「行雲」
さらに身体を柔軟に、スムーズに「蓮行」
体幹のバランス感覚を育てる「妙立」
目の疲れ、肩こりを癒す「無辺」
血行を促進、冷え性の改善「天翔」
寝ながらできる呼吸法「巡回」
由美かおるさんヒストリー
緩めのおおもとは「西野流呼吸法」