１日１缶でやせる！さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット

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医学監修・著白澤　卓二
料理制作堀　知佐子

定価： 1,320円（本体1,200円＋税）

発売日：: 2019年03月28日
判型：: 四六判
商品形態：: 単行本
ページ数：: 144
ISBN：: 9784046041913

１日１缶でやせる！さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット

医学監修・著白澤　卓二
料理制作堀　知佐子

定価： 1,320円（本体1,200円＋税）

発売日：: 2019年03月28日
判型：: 四六判
商品形態：: 単行本
ページ数：: 144
ISBN：: 9784046041913

さば缶なら糖質オフが辛くない！　１か月で１～２キロ、確実にやせられます

やせホルモンGLP-1で、太りにくい体になるのはもちろん、コレステロール値や血糖値を正常にし、生活習慣病予防にも効果のあるさば缶なら、
誰でもラクラク糖質オフの食生活に。
Part1では、生で食べるよりも健康効果の高い、さば水煮缶の本当にすごいやせパワーの秘密を徹底解説。その後、食べる量や回数など、医師がすすめる「さば缶ダイエット」の基本のやり方を
いくつかの注意点と共に伝授します。
Part2では、毎日食べても飽きない味にこだわり、仕事で遅く帰った日でもパパっとつくれるレシピを揃えました。簡単に作れる理由は、下記の条件をそれぞれ満たすレシピだから。
・使う食材は２つだけ
・レンジで完成
・混ぜるだけレシピ
・週末5分で作り置き

２～３週間経ったころから、確実に体が軽くなります！　

結局やせるのに「さば缶」が最強でした！やせホルモンGLP-1で、太りにくい体になるのはもちろん、コレステロール値や血糖値を正常にし、生活習慣病予防にも効果のあるさば缶なら、
誰でもラクラク糖質オフの食生活に。
Part1では、生で食べるよりも健康効果の高い、さば水煮缶の本当にすごいやせパワーの秘密を徹底解説。その後、食べる量や回数など、医師がすすめる「さば缶ダイエット」の基本のやり方を
いくつかの注意点と共に伝授します。
Part2では、毎日食べても飽きない味にこだわり、仕事で遅く帰った日でもパパっとつくれるレシピを揃えました。簡単に作れる理由は、下記の条件をそれぞれ満たすレシピだから。
・使う食材は２つだけ
・レンジで完成
・混ぜるだけレシピ
・週末5分で作り置き

２～３週間経ったころから、確実に体が軽くなります！　

結局やせるのに「さば缶」が最強でした！

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

プロローグ　ダイエットにも健康にもいいと話題のさば缶のスゴさをチェック！

Part1　　Dr.白澤に聞きました。さば缶の本当にスゴイやせパワー
　　　　　さっそく、始めよう！　基本のさば缶ダイエット
　　　　　この本の使い方　・平日買い物に行くヒマがないなら…　・料理初心者さんなら…　・帰ってスグ食べたいなら…　・作りおき派なら…　・毎日違う味を楽しみたいなら…

Part2　　夜食べても太らない　さば缶でラクチン糖質オフレシピ
　　　　・帰ってスグ作れる！　食材２つで簡単アレンジレシピ
　　　　・ほったらかしでOK！　レンジで簡単レシピ
　　　　・ずぼらさんでも簡単！　混ぜるだけレシピ
　　　　・まとめ調理でラクチン！　週末作りおきレシピ