- 著者 工藤 孝文
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2019年01月31日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046040947
人生を変える！ おからヨーグルトダイエット
- 著者 工藤 孝文
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2019年01月31日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046040947
おからパウダーとヨーグルトを混ぜて食べるだけで、ウエスト３２ｃｍ減！
テレビで話題沸騰！
ヨーグルトの乳酸菌 × おからパウダーの食物繊維 の 最強の組み合わせで、 おなかが凹む！
おからパウダー ＞＞ 糖質ゼロで、プロテインに食物繊維がたっぷり入っているような最強のダイエット食材
ヨーグルト ＞＞ 言わずと知れた乳酸菌を豊富に含み、腸内環境を整えるスーパーフード
◆おすすめポイント1◆ おからパウダーは水分を含むと５倍にふくらみ、腹持ちがよいので、我慢せずに食事量を減らせて、「おなか」からするするやせる。
◆おすすめポイント２◆ 太っている人に少ないことがわかっている「やせ菌」と「やせホルモン」が増えるから、太りにくい体に変わる！
◆おすすめポイント３◆ 腸内環境が劇的に改善するから、便秘解消や美肌効果もアップ
ダイエットモニターは、ウエスト100cm → 68ｃｍ と マイナス３２ｃｍのすごい効果！ 劇的にやせられます！
「おからヨーグルト」をつかった簡単＆おいしいレシピを、たっぷり紹介。
同時に、成功率99.2％のダイエット外来医師がすすめる脅威のダイエット法を紹介。自宅にいながら工藤式ダイエットにチャレンジできます。
＜目次＞
イントロ やせたら、人生が変わりました！ ダイエットモニター８人のBefore&After
第1章 ： おからヨーグルトで劇的にやせる
第2章 ： 簡単、おいしい 毎日食べたい「おからヨーグルト」レシピ
第3章 ： あなたがやせない原因は何でしょう？
第4章 ： 運動よりも、食事制限よりも、まずはやせぐせをつける
巻末付録 切り取って使える＜グラフ化体重日記＞
ヨーグルトの乳酸菌 × おからパウダーの食物繊維 の 最強の組み合わせで、 おなかが凹む！
おからパウダー ＞＞ 糖質ゼロで、プロテインに食物繊維がたっぷり入っているような最強のダイエット食材
ヨーグルト ＞＞ 言わずと知れた乳酸菌を豊富に含み、腸内環境を整えるスーパーフード
◆おすすめポイント1◆ おからパウダーは水分を含むと５倍にふくらみ、腹持ちがよいので、我慢せずに食事量を減らせて、「おなか」からするするやせる。
◆おすすめポイント２◆ 太っている人に少ないことがわかっている「やせ菌」と「やせホルモン」が増えるから、太りにくい体に変わる！
◆おすすめポイント３◆ 腸内環境が劇的に改善するから、便秘解消や美肌効果もアップ
ダイエットモニターは、ウエスト100cm → 68ｃｍ と マイナス３２ｃｍのすごい効果！ 劇的にやせられます！
「おからヨーグルト」をつかった簡単＆おいしいレシピを、たっぷり紹介。
同時に、成功率99.2％のダイエット外来医師がすすめる脅威のダイエット法を紹介。自宅にいながら工藤式ダイエットにチャレンジできます。
＜目次＞
イントロ やせたら、人生が変わりました！ ダイエットモニター８人のBefore&After
第1章 ： おからヨーグルトで劇的にやせる
第2章 ： 簡単、おいしい 毎日食べたい「おからヨーグルト」レシピ
第3章 ： あなたがやせない原因は何でしょう？
第4章 ： 運動よりも、食事制限よりも、まずはやせぐせをつける
巻末付録 切り取って使える＜グラフ化体重日記＞
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
イントロ やせたら、人生が変わりました！ ダイエットモニター８人のBefore&After
第1章 おからヨーグルトで劇的にやせる
第2章 あなたがやせない原因は何でしょう？
第3章 運動よりも、食事制限よりも、まずはやせぐせをつける
第4章 簡単、おいしい 毎日食べたい「おからヨーグルト」レシピ
第1章 おからヨーグルトで劇的にやせる
第2章 あなたがやせない原因は何でしょう？
第3章 運動よりも、食事制限よりも、まずはやせぐせをつける
第4章 簡単、おいしい 毎日食べたい「おからヨーグルト」レシピ
「人生を変える！ おからヨーグルトダイエット」感想・レビュー
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図書館。読メで知り着手。レシピも載ってるけど一品、小鉢的なのが多かった印象。もうちょいレシピ載ってるといいかな。作る暇なく返却ですが基本のヨーグルト、肉用漬けﾀﾞﾚ、魚用漬けﾀﾞﾚはメモ📝、ピザトーストも酸 …続きを読む2020年02月08日4人がナイス！しています
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月曜断食からヨーグルト▶おからヨーグルトにはまるというところに至ったんだけど、それをダイエットに取り入れるという本。おからパウダー大さじ二、ヨーグルト大さじ八という割合の基本のおからヨーグルトを、ホワ …続きを読む2019年07月13日4人がナイス！しています
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めっちゃ読みやすい。とりあえず作ってたカレーにおからパウダーをぶち込んだ。2020年01月12日1人がナイス！しています
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