人生を変える! おからヨーグルトダイエット

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2019年01月31日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046040947

人生を変える! おからヨーグルトダイエット

  • 著者 工藤 孝文
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2019年01月31日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046040947

おからパウダーとヨーグルトを混ぜて食べるだけで、ウエスト32cm減!

テレビで話題沸騰!

ヨーグルトの乳酸菌 × おからパウダーの食物繊維  の 最強の組み合わせで、 おなかが凹む!   


おからパウダー  >> 糖質ゼロで、プロテインに食物繊維がたっぷり入っているような最強のダイエット食材
ヨーグルト      >> 言わずと知れた乳酸菌を豊富に含み、腸内環境を整えるスーパーフード

◆おすすめポイント1◆ おからパウダーは水分を含むと5倍にふくらみ、腹持ちがよいので、我慢せずに食事量を減らせて、「おなか」からするするやせる。
◆おすすめポイント2◆ 太っている人に少ないことがわかっている「やせ菌」と「やせホルモン」が増えるから、太りにくい体に変わる!
◆おすすめポイント3◆ 腸内環境が劇的に改善するから、便秘解消や美肌効果もアップ

ダイエットモニターは、ウエスト100cm → 68cm と  マイナス32cmのすごい効果!  劇的にやせられます!

「おからヨーグルト」をつかった簡単&おいしいレシピを、たっぷり紹介。

同時に、成功率99.2%のダイエット外来医師がすすめる脅威のダイエット法を紹介。自宅にいながら工藤式ダイエットにチャレンジできます。

<目次>
イントロ やせたら、人生が変わりました! ダイエットモニター8人のBefore&After   

第1章 : おからヨーグルトで劇的にやせる                  
第2章 : 簡単、おいしい 毎日食べたい「おからヨーグルト」レシピ   
第3章 : あなたがやせない原因は何でしょう?  
第4章 : 運動よりも、食事制限よりも、まずはやせぐせをつける     

巻末付録 切り取って使える<グラフ化体重日記>  

もくじ

イントロ やせたら、人生が変わりました! ダイエットモニター8人のBefore&After
第1章  おからヨーグルトで劇的にやせる
第2章  あなたがやせない原因は何でしょう?
第3章  運動よりも、食事制限よりも、まずはやせぐせをつける
第4章  簡単、おいしい 毎日食べたい「おからヨーグルト」レシピ

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「人生を変える! おからヨーグルトダイエット」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 図書館。読メで知り着手。レシピも載ってるけど一品、小鉢的なのが多かった印象。もうちょいレシピ載ってるといいかな。作る暇なく返却ですが基本のヨーグルト、肉用漬けダレ、魚用漬けダレはメモ📝、ピザトー 図書館。読メで知り着手。レシピも載ってるけど一品、小鉢的なのが多かった印象。もうちょいレシピ載ってるといいかな。作る暇なく返却ですが基本のヨーグルト、肉用漬けダレ、魚用漬けダレはメモ📝、ピザトーストも酸味ないのか気になります。 …続きを読む
    Ryo
    2020年02月08日
    4人がナイス!しています
  • 月曜断食からヨーグルト▶おからヨーグルトにはまるというところに至ったんだけど、それをダイエットに取り入れるという本。おからパウダー大さじ二、ヨーグルト大さじ八という割合の基本のおからヨーグルトを、ホワ 月曜断食からヨーグルト▶おからヨーグルトにはまるというところに至ったんだけど、それをダイエットに取り入れるという本。おからパウダー大さじ二、ヨーグルト大さじ八という割合の基本のおからヨーグルトを、ホワイトソースの代わりにグラタンにしてみたり、マヨネーズの代わりにポテトサラダ的なものに混ぜたりフレンチトーストの時の牛乳の代わりにしたりとすることで、料理にも応用できるのが目からウロコ。体重は4回計測し、増えたら48時間以内に調整、甘いものは10時~16時に食、ジムに行かず日常生活で機敏に動くなど…頑張ります! …続きを読む
    えがお
    2019年07月13日
    4人がナイス!しています
  • めっちゃ読みやすい。とりあえず作ってたカレーにおからパウダーをぶち込んだ。 めっちゃ読みやすい。とりあえず作ってたカレーにおからパウダーをぶち込んだ。
    ゆう
    2020年01月12日
    1人がナイス!しています

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