• 冷えって、改めて病院に行こうなんて思わないから、自分で試行錯誤するしかないんだよね。こうやって自分で実践したことを本にしてくれるのはありがたいことだ。向き不向きはあるけど…あーそういうのもいいなぁと参 冷えって、改めて病院に行こうなんて思わないから、自分で試行錯誤するしかないんだよね。こうやって自分で実践したことを本にしてくれるのはありがたいことだ。向き不向きはあるけど…あーそういうのもいいなぁと参考になる。靴下の重ねばきは、勇気が必要だ…私には。出汁を使うとかヨガはやってみたいと思った。 …続きを読む
  あつひめ

  2014年06月04日
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• ずぼらな青木さんによる冷えによって引き起こされた不調と、その解決をさぐる日々の記録。近年は美容と健康のため身体を冷やさないよう心がけることは常識となっていますが、美意識の低いわたしは暑いとどうしてもア ずぼらな青木さんによる冷えによって引き起こされた不調と、その解決をさぐる日々の記録。近年は美容と健康のため身体を冷やさないよう心がけることは常識となっていますが、美意識の低いわたしは暑いとどうしてもアイスやひえひえドリンクを飲んでしまいます。最近冷えが不調に直結しているなと実感しているのでなるべく冷えない選択を心がけたい。綿や絹などの素材を肌に触れるものの素材として選ぶこと、上半身より必ず下半身を暖かく保つこと、だそうです。 …続きを読む
  もう食べられないよ

  2022年07月12日
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• 美容本。さっくり読めます。冷えとりについては、服部みれいさんの本で知っていたので、特に目新しさはなかったです。内容もほぼ同じ。冷たいものの摂取を控える、靴下4枚重ね、そして半身浴。 美容本。さっくり読めます。冷えとりについては、服部みれいさんの本で知っていたので、特に目新しさはなかったです。内容もほぼ同じ。冷たいものの摂取を控える、靴下4枚重ね、そして半身浴。
  かおりんご

  2015年09月02日
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