フライパンで4品一度に10分で完成！　包んで蒸すだけレシピ

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著者おかこ

発売日：: 2025年06月20日

フライパンで4品一度に10分で完成！　包んで蒸すだけレシピ

著者おかこ

発売日：: 2025年06月20日

クッキングシートで包み、フライパンで蒸すだけ！　ほったらかしで4品完成

食事だけで8kgやせたヘルシーレシピが人気のインスタグラマー、おかこさん初の著書。
クッキングシートで材料を包み、フライパンで約10分蒸すだけ！　メインおかず1品と
副菜3品が一度に作れて夕飯やお弁当の時短に。油はほぼ使わず、たんぱく質や食物繊維
が豊富な食材を使った栄養バランスのよいレシピ。ダイエットや腸活にも役立ちます。食事だけで8kgやせたヘルシーレシピが人気のインスタグラマー、おかこさん初の著書。
クッキングシートで材料を包み、フライパンで約10分蒸すだけ！　メインおかず1品と
副菜3品が一度に作れて夕飯やお弁当の時短に。油はほぼ使わず、たんぱく質や食物繊維
が豊富な食材を使った栄養バランスのよいレシピ。ダイエットや腸活にも役立ちます。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。