レタスクラブ　２０２５年６月号

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

購入する

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

特別定価： 690円（本体627円＋税）

発売日：: 2025年05月23日
判型：: Ａ４判
ページ数：: 124
雑誌コード：: 0966506

レタスクラブ　２０２５年６月号

特別定価： 690円（本体627円＋税）

発売日：: 2025年05月23日
判型：: Ａ４判
ページ数：: 124
雑誌コード：: 0966506

ホントにやせた食事法と運動がまるわかり！

今号は「マジやせまる式ダイエット」特集。3カ月で－12kgを実現したまるさんによる、１：１：２の黄金比プレートと、神７エクササイズをご紹介します！その他、村上祥子さんの「冷凍梅で作る梅干しと梅シロップ」や、「掃除洗濯お助け家電で梅雨のジメジメを快適に！」など、今知りたい情報が満載！　付録は献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」、とじ込み付録の「厚揚げ・油揚げのおかずBOOK」に、別冊付録「決定版！なす人気おかず」もついて大充実。オトナのNEWS連載は加藤シゲアキさんがご登場します。FOCUS ON K-ACTORSでは映画「ベテラン凶悪犯罪捜査班」来日記者会見リポートを。コミックエッセイも多数！レタスクラブ６月号をぜひお楽しみください。今号は「マジやせまる式ダイエット」特集。3カ月で－12kgを実現したまるさんによる、１：１：２の黄金比プレートと、神７エクササイズをご紹介します！その他、村上祥子さんの「冷凍梅で作る梅干しと梅シロップ」や、「掃除洗濯お助け家電で梅雨のジメジメを快適に！」など、今知りたい情報が満載！　付録は献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」、とじ込み付録の「厚揚げ・油揚げのおかずBOOK」に、別冊付録「決定版！なす人気おかず」もついて大充実。オトナのNEWS連載は加藤シゲアキさんがご登場します。FOCUS ON K-ACTORSでは映画「ベテラン凶悪犯罪捜査班」来日記者会見リポートを。コミックエッセイも多数！レタスクラブ６月号をぜひお楽しみください。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

【料理】
●3カ月で－12kgを実現！　マジやせまる式ダイエット
　食事編　食べごたえ満点！　１：１：２の黄金比プレート
●村上祥子さんの
　冷凍梅で作る梅干しと梅シロップ

【健康・美容】
●マジやせまる式ダイエット
　運動編　－12kgしたときに毎日やってた神７エクササイズ
●1回5秒でOK!!
　ツボ押しで「むくみ顔」「たるみ顔」にさようなら！
●寝不足はダイエットの大敵！
　睡眠力をつけてやせよう
●2025レタスクラブ　時短コスメ大賞
●何となく不調は鉄分不足が原因かも…！

【家事】
●掃除　洗濯　お助け家電で
　梅雨のジメジメを快適に！

【通販】
●いつでも気軽に、手軽に鉄分がとれる！

【はずせる保存版】
●お手ごろ価格で主役にもかさ増しにも！
　厚揚げ・油揚げのおかずBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー６月

【別冊付録】
●決定版！　なす人気おかず

大人気連載！
●オトナのNEWSは加藤シゲアキさん
●注目の韓国人の素顔に迫る！　FOCUS ON K-ACTORSは映画『ベテラン凶悪犯罪捜査班』来日記者会見リポート

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子、チーフ

マジやせ　まる式ダイエット

3カ月で無理なく、12㎏の減量に成功した、ダイエットインフルエンサーのまるさん。忙しい毎日の中でしっかり食べて健康的に減量してリバウンドもなし！の秘密はプレート法の食事と運動にありました。薄着の季節の前にちょっと引き締めて、心身ともに健やかになりたいですね！

村上祥子さんの冷凍梅で作る梅干しと梅シロップ

梅が出回るのは一瞬の季節です。冷凍梅にしておくと、いつでも好きなときに梅の保存食を作ることができるので、毎年、梅が店頭に並んだら冷凍しておきます。
そうすれば梅干しも、大量に作って保存しなくてもいつでも作れます。また、冷凍すると繊維が壊れるので酢や砂糖に漬けたとき、成分が早く浸出するのも利点です。

梅雨のジメジメを快適に！

まもなく梅雨が到来。気温も湿度も高くなり、家じゅうのカビやニオイが気になるところ。
そんな梅雨の間を快適に過ごすために、掃除や洗濯を工夫し、お助け家電も使って対策をしましょう！家事の達人で、家電にも詳しい松橋周太呂さんのジメジメ撃退ワザをご紹介します。

【別冊付録】決定版！なす人気おかず

よりみずみずしくなり、いっそうおいしさが増す旬の時期のなす。値段が安くなって、買いやすくなるのも大きな魅力です。炒めものや揚げもの、煮ものなどに活躍し、生やレンジ加熱でササッと調理できる、万能選手。主役も張れて、副菜や汁ものとしても重宝します。お買い得のものや、たくさん収穫できたときは、作りおきおかずにもうってつけ。バラエティーに富んだ珠玉のレシピを63点お届けします！