- 著者 芳賀 セブン
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年03月22日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 236
- ISBN：
- 9784046066251
死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変える
- 著者 芳賀 セブン
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年03月22日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 236
- ISBN：
- 9784046066251
しんどい人生を生き抜く、筋トレ自己啓発書の新バイブル！
ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決！ 総フォロワー数460万超！
YouTube、X（Twitter)、TikTok、Instagramで話題の日本ボディビル90kg超級チャンピオン／インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」
自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。
・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる
・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる
・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ →「ここ一番」には腕立て50回してから挑め
・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける
・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる
【もくじ】
第1章 筋トレで「ネガティブな気分」を変える
第2章 筋トレで「ダメな自分」を変える
第3章 筋トレで「だらだらした行動」を変える
第4章 筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
第5章 筋トレで「健康」を取り戻す
第6章 筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
第7章 じゃあ、ジム行く？
YouTube、X（Twitter)、TikTok、Instagramで話題の日本ボディビル90kg超級チャンピオン／インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」
自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。
・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる
・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる
・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ →「ここ一番」には腕立て50回してから挑め
・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける
・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる
【もくじ】
第1章 筋トレで「ネガティブな気分」を変える
第2章 筋トレで「ダメな自分」を変える
第3章 筋トレで「だらだらした行動」を変える
第4章 筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
第5章 筋トレで「健康」を取り戻す
第6章 筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
第7章 じゃあ、ジム行く？
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
はじめに
まずは1日10分からはじめよう！
全日本ボディビルチャンピオンが考えた
自宅でできる1日10分×1週間メニュー
第１章 筋トレで「ネガティブな気分」を変える
第２章 筋トレで「ダメな自分」を変える
第３章 筋トレで「だらだらした行動」を変える
第４章 筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
第５章 筋トレで「健康」を取り戻す
第６章 筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
第７章 じゃあ、ジム行く？
芳賀セブンの筋トレ人生
おわりに
まずは1日10分からはじめよう！
全日本ボディビルチャンピオンが考えた
自宅でできる1日10分×1週間メニュー
第１章 筋トレで「ネガティブな気分」を変える
第２章 筋トレで「ダメな自分」を変える
第３章 筋トレで「だらだらした行動」を変える
第４章 筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
第５章 筋トレで「健康」を取り戻す
第６章 筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
第７章 じゃあ、ジム行く？
芳賀セブンの筋トレ人生
おわりに
「死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変える」感想・レビュー
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YouTubeで芳賀さんを知り、本書を手に取りました。ユーモアたっぷりの文章を読んでいると芳賀さんの姿が自然と思い浮かんで迫ってきます。お気に入りのページを見つけて、筋トレと一緒に長く楽しもうと思います。2024年03月23日2人がナイス！しています
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YouTubeさながらユーモアがあって面白い。日本の教育に関する提言で「三角関数よりもBIG3を導入すべき」という一文を読んだ時には思わず吹き出してしまいそうになった。 自分も筋トレをしているが、見た目に明らかな …続きを読む2024年03月23日1人がナイス！しています
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