世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑

世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2023年10月02日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
160
ISBN:
9784046062529

世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑

  • 著者 きまた りょう
  • 定価: 円 (本体円+税)
発売日:
2023年10月02日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
160
ISBN:
9784046062529

ながめるだけで「筋肉の動き方」「筋肉どうしのつながり」がわかる!

話題沸騰、発売即5万部突破!
■100点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。
専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで幅広く対応しています。
下記のような方に特におすすめします。
●トレーナー・セラピストの方
●運動をされる方、アスリートの方
●姿勢をよくしたい方
●怪我の予防をしたい方
●筋肉の動く仕組みや謎を知りたい方

■各部位のつながりを知ることで、日常動作や運動時のパフォーマンスアップに!
筋肉のつながりがわかると、下記のような効果が見込めます。
★ストレッチの伸び感が変わる
★筋トレの効果が上がる
★ケガしにくくなる
★姿勢がよくなる
★体の仕組みをイメージしやすくなる

オールカラーで各部位を網羅した世界一わかりやすい筋肉解剖の書!

◎目次
第0章 つながりとは /第1章 前のつながり/第2章 後ろのつながり/第3章 横のつながり/第4章 らせんのつながり/第5章 深層のつながり/第6章 運動のつながり/第7章 腕のつながり
第8章 骨盤・股関節のつながり/第9章 お腹のつながり/第10章 お尻のつながり/第11章 足のつながり/第12章 肩・腕のつながり /第13章 体幹のつながり /第14章 つながりの改善のヒント など
話題沸騰、発売即5万部突破!
■100点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。
専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで幅広く対応しています。
下記のような方に特におすすめします。
●トレーナー・セラピストの方
●運動をされる方、アスリートの方
●姿勢をよくしたい方
●怪我の予防をしたい方
●筋肉の動く仕組みや謎を知りたい方

■各部位のつながりを知ることで、日常動作や運動時のパフォーマンスアップに!
筋肉のつながりがわかると、下記のような効果が見込めます。
★ストレッチの伸び感が変わる
★筋トレの効果が上がる
★ケガしにくくなる
★姿勢がよくなる
★体の仕組みをイメージしやすくなる

オールカラーで各部位を網羅した世界一わかりやすい筋肉解剖の書!

◎目次
第0章 つながりとは /第1章 前のつながり/第2章 後ろのつながり/第3章 横のつながり/第4章 らせんのつながり/第5章 深層のつながり/第6章 運動のつながり/第7章 腕のつながり
第8章 骨盤・股関節のつながり/第9章 お腹のつながり/第10章 お尻のつながり/第11章 足のつながり/第12章 肩・腕のつながり /第13章 体幹のつながり /第14章 つながりの改善のヒント など

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

「世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 筋膜は第二の骨格と言われている。からだを前のつながり、後ろのつながり、横のつながり、らせんのつながり、深層のつながりで見ると、筋力の低下は単一の筋肉に起こっている訳ではなく、つながっている筋肉との協調 筋膜は第二の骨格と言われている。からだを前のつながり、後ろのつながり、横のつながり、らせんのつながり、深層のつながりで見ると、筋力の低下は単一の筋肉に起こっている訳ではなく、つながっている筋肉との協調が損なわれているためということがわかる。運動力学にも通じる、筋肉のつながりとバランスの重要性が理解できる。この理論を使いこなすためにはかなりの熟練を要すると思うけれど、筋力低下への切り口として常に意識していきたい。内蔵と呼吸と股関節や、内蔵と太ももの関連など、体幹と内蔵との関係も初めて知った視点。 …続きを読む
    アキ
    2024年04月08日
    98人がナイス!しています
  • マラソン大会に向けて膝を痛めて苦しんでる今、Instagramの広告に釣られてしまいました。筋肉が凝り固まって怪我に繋がったので、筋肉の連動性などを勉強できて良かった。ストレッチをするのにも動かす筋肉のイメー マラソン大会に向けて膝を痛めて苦しんでる今、Instagramの広告に釣られてしまいました。筋肉が凝り固まって怪我に繋がったので、筋肉の連動性などを勉強できて良かった。ストレッチをするのにも動かす筋肉のイメージができそうです。 …続きを読む
    オヤニラミ
    2023年11月28日
    16人がナイス!しています
  • きまたりょう著書初読。23年刊行。図書館の新刊紹介コーナーで目に留まった本書。思わず借りてきてパラパラ読み読了。タイトルの「世界一わかりやすい」は眉唾ものだが、潤沢な数の絵が挿入され解説付きでイメージし きまたりょう著書初読。23年刊行。図書館の新刊紹介コーナーで目に留まった本書。思わず借りてきてパラパラ読み読了。タイトルの「世界一わかりやすい」は眉唾ものだが、潤沢な数の絵が挿入され解説付きでイメージしやすい。満身創痍の俺の身体。最近ランニングとバドミントン練習中、仙骨、左腓腹筋に痛みを感じるんだよな。筋膜で成り立つ筋肉の繋がりはイメージ出来たが、効果的なストレッチングや鍛え方も指南されていたら更に良かった。それは筆者のようなストレッチトレーナーの所にでも行けということなのか。 …続きを読む
    Nobu A
    2024年05月11日
    12人がナイス!しています

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