つよつよメンタルで人生は思い通り

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ニコニコカドカワ祭り2021
ニコニコカドカワ祭り2021
  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年10月08日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
208
ISBN:
9784041119181

関連作品有り

つよつよメンタルで人生は思い通り

  • 著者 三木 未希
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年10月08日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
208
ISBN:
9784041119181

思い通りの人生を歩める! “つよつよメンタル”になる本

「つよつよメンタル」とは、
●ちょっとした変化をおもしろがれること
●愛する誰か(なにか)がいる(ある)こと
●これからの自分が楽しみであること
など、わくわくしながら自分の未来を思い描けるメンタルのこと。

そして、「つよつよメンタル」になると、しなやかに軽やかに、なりたい自分を見つけて自然に変化していくことができます。

この本では、コーチングの手法を使った実践的な方法を収録。
「つよつよメンタル」になるための、毎日やるとみるみる人生が変わる「魔法のつよつよメンタルレッスン」や「つよつよメソッド 8つのお約束」など、自分でできるワークや基本的な考えが掲載されています。

もくじ

第0章 コーチングってなんぞや?
知らなくていいけど知ったほうが受け入れやすい話
誰にでもできる方法で「つよつよメンタルに」

第1章 つよつよメソッド 8つのお約束
つよつよメンタルってなんだ
1 (とりあえず)いきたい方向を決める/なんのため? と問いかける
2 自分事/他人事を使い分ける
3 とりあえずやってみる
4 できること・できたこと、よいこと・よかったことに目を向ける
5 変化に敏感に、軽やかに
6 相手を自分と同じぐらいかけがえのない人だと思う
7 自分をかわいがる
8 否定語を使わない

第2章 つよつよメソッドで人生は思い通り
自分らしさについて考える
ワークから自分を知っていく
現状を見える化ワーク
人生で本当に大切なことが分かるワーク
人生の「優先順位」が分かると、パワーがそこにつぎ込める
「やりたいことなんてなんにもないです(これでこんな現状は嫌)の人はここから
「目標かどうかは分からないけれど、やりたいことはいっぱいあります!」の人はここから
「私の目標はこれです!」とすぐに出る人、そして、やることの優先順位が分かった皆さん、つまり全員どうぞ


第3章 がんばらなくても絶対に行動できる9つの方法
1 とりあえずできることをやる
2 「その次」を見据えたブランコ効果
3 自分の枠をちょっと超えてみる「ニンジャ効果」
4 「やらないこと」と「何をするか」を決める
5 続けるには効果がでる方法を採用する
6 やりたいことしかやりたくない場合は発想の転換を
7 あこがれの人を見つける
8 「こうなりたい」のために環境を変える
9 ハードルは見えないからこそ不安

第4章 毎日やるとみるみる人生が変わる「魔法のつよつよメンタルレッスン」
ルール1 絶対に答えなければならない
ルール2 心の中で答えるよりも、書いたほうがいい
ルール3 すごいスピードで答えたほうがいい
ルール4 毎日やったほうがいい
ルール5 変化に敏感に
ルール6 別に見返す必要はない

どうしても馴染めない方へ
誇りってなんだ
  • ニコニコカドカワ祭り2021
    ニコニコカドカワ祭り2021

メディアミックス情報

NEWS

「つよつよメンタルで人生は思い通り」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 可愛らしいイラストで、ほっこり。基本的なことがすごくシンプルにわかりやすく書かれていて、コーチング1冊めに良さそう。 可愛らしいイラストで、ほっこり。基本的なことがすごくシンプルにわかりやすく書かれていて、コーチング1冊めに良さそう。
    羽雪*hane**
    2021年10月26日
    25人がナイス!しています

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