- 著者 三木 未希
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年10月08日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784041119181
つよつよメンタルで人生は思い通り
- 著者 三木 未希
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年10月08日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784041119181
思い通りの人生を歩める！ “つよつよメンタル”になる本
「つよつよメンタル」とは、
●ちょっとした変化をおもしろがれること
●愛する誰か（なにか）がいる（ある）こと
●これからの自分が楽しみであること
など、わくわくしながら自分の未来を思い描けるメンタルのこと。
そして、「つよつよメンタル」になると、しなやかに軽やかに、なりたい自分を見つけて自然に変化していくことができます。
この本では、コーチングの手法を使った実践的な方法を収録。
「つよつよメンタル」になるための、毎日やるとみるみる人生が変わる「魔法のつよつよメンタルレッスン」や「つよつよメソッド 8つのお約束」など、自分でできるワークや基本的な考えが掲載されています。
●ちょっとした変化をおもしろがれること
●愛する誰か（なにか）がいる（ある）こと
●これからの自分が楽しみであること
など、わくわくしながら自分の未来を思い描けるメンタルのこと。
そして、「つよつよメンタル」になると、しなやかに軽やかに、なりたい自分を見つけて自然に変化していくことができます。
この本では、コーチングの手法を使った実践的な方法を収録。
「つよつよメンタル」になるための、毎日やるとみるみる人生が変わる「魔法のつよつよメンタルレッスン」や「つよつよメソッド 8つのお約束」など、自分でできるワークや基本的な考えが掲載されています。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
第0章 コーチングってなんぞや？
知らなくていいけど知ったほうが受け入れやすい話
誰にでもできる方法で「つよつよメンタルに」
第1章 つよつよメソッド 8つのお約束
つよつよメンタルってなんだ
1 （とりあえず）いきたい方向を決める／なんのため？ と問いかける
2 自分事／他人事を使い分ける
3 とりあえずやってみる
4 できること・できたこと、よいこと・よかったことに目を向ける
5 変化に敏感に、軽やかに
6 相手を自分と同じぐらいかけがえのない人だと思う
7 自分をかわいがる
8 否定語を使わない
第2章 つよつよメソッドで人生は思い通り
自分らしさについて考える
ワークから自分を知っていく
現状を見える化ワーク
人生で本当に大切なことが分かるワーク
人生の「優先順位」が分かると、パワーがそこにつぎ込める
「やりたいことなんてなんにもないです（これでこんな現状は嫌）の人はここから
「目標かどうかは分からないけれど、やりたいことはいっぱいあります！」の人はここから
「私の目標はこれです！」とすぐに出る人、そして、やることの優先順位が分かった皆さん、つまり全員どうぞ
第3章 がんばらなくても絶対に行動できる9つの方法
1 とりあえずできることをやる
2 「その次」を見据えたブランコ効果
3 自分の枠をちょっと超えてみる「ニンジャ効果」
4 「やらないこと」と「何をするか」を決める
5 続けるには効果がでる方法を採用する
6 やりたいことしかやりたくない場合は発想の転換を
7 あこがれの人を見つける
8 「こうなりたい」のために環境を変える
9 ハードルは見えないからこそ不安
第4章 毎日やるとみるみる人生が変わる「魔法のつよつよメンタルレッスン」
ルール1 絶対に答えなければならない
ルール2 心の中で答えるよりも、書いたほうがいい
ルール3 すごいスピードで答えたほうがいい
ルール4 毎日やったほうがいい
ルール5 変化に敏感に
ルール6 別に見返す必要はない
どうしても馴染めない方へ
誇りってなんだ
知らなくていいけど知ったほうが受け入れやすい話
誰にでもできる方法で「つよつよメンタルに」
第1章 つよつよメソッド 8つのお約束
つよつよメンタルってなんだ
1 （とりあえず）いきたい方向を決める／なんのため？ と問いかける
2 自分事／他人事を使い分ける
3 とりあえずやってみる
4 できること・できたこと、よいこと・よかったことに目を向ける
5 変化に敏感に、軽やかに
6 相手を自分と同じぐらいかけがえのない人だと思う
7 自分をかわいがる
8 否定語を使わない
第2章 つよつよメソッドで人生は思い通り
自分らしさについて考える
ワークから自分を知っていく
現状を見える化ワーク
人生で本当に大切なことが分かるワーク
人生の「優先順位」が分かると、パワーがそこにつぎ込める
「やりたいことなんてなんにもないです（これでこんな現状は嫌）の人はここから
「目標かどうかは分からないけれど、やりたいことはいっぱいあります！」の人はここから
「私の目標はこれです！」とすぐに出る人、そして、やることの優先順位が分かった皆さん、つまり全員どうぞ
第3章 がんばらなくても絶対に行動できる9つの方法
1 とりあえずできることをやる
2 「その次」を見据えたブランコ効果
3 自分の枠をちょっと超えてみる「ニンジャ効果」
4 「やらないこと」と「何をするか」を決める
5 続けるには効果がでる方法を採用する
6 やりたいことしかやりたくない場合は発想の転換を
7 あこがれの人を見つける
8 「こうなりたい」のために環境を変える
9 ハードルは見えないからこそ不安
第4章 毎日やるとみるみる人生が変わる「魔法のつよつよメンタルレッスン」
ルール1 絶対に答えなければならない
ルール2 心の中で答えるよりも、書いたほうがいい
ルール3 すごいスピードで答えたほうがいい
ルール4 毎日やったほうがいい
ルール5 変化に敏感に
ルール6 別に見返す必要はない
どうしても馴染めない方へ
誇りってなんだ
「つよつよメンタルで人生は思い通り」感想・レビュー
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可愛らしいイラストで、ほっこり。基本的なことがすごくシンプルにわかりやすく書かれていて、コーチング１冊めに良さそう。2021年10月26日25人がナイス！しています
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読了しました。 記載されていることがまとめてあるページがあったり、実際にワークとしてやってみることのできる内容にもなっていて、分かりやすくて楽しく読めました。2022年02月08日3人がナイス！しています
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