まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本 HSP気質を生かして、幸せになる

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年05月26日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
208
ISBN:
9784046804563

まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本 HSP気質を生かして、幸せになる

  • 著者 Ryota
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年05月26日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
208
ISBN:
9784046804563

HSPさんは、環境次第で、もっと自分のために生きられます

SNSやさまざまな媒体から流れてくる情報、1日中止まらないメールやLINEのやりとり。
仕事でもプライベートでも人間関係や言動に気をつかい、もう疲れちゃった…。私、社会に向いていないのかな。
そんなあなたは、もしかしてHSPさん?

著者でHSPアドバイザーのRyotaは、自身も強度のHSP。仕事でうまく行かず、1年のうちに4回も転職するなどのつらい経験をしてきました。
その著者自身の体験談も交えながら、よりHSPの人の親身になり、心がラクになるメソッドを提示します。
仕事だけでなく、恋愛・結婚や学校生活でのお悩みにも、事例をまじえ答えます。

「繊細さん」や「敏感すぎる人」として、注目を集めるようになってきたHSP。ですが、まだネガティブなイメージが先行しているように思います。
HSPは生きづらさにつながるものではありません。
HSPさんは環境感受性の高い人で、簡単にいえば「気づきやすい人」。それはむしろ素敵な「個性」です。
環境次第で前向きになれ、情緒も安定し、生き生きと暮らせます。
細やかな感受性や繊細さをもっとプラスに受け入れ、自分軸での生き方ができるようになりましょう。

※自分がHSPさんか気になる人のために、巻末にタイプ別診断テストも収録しています。

もくじ

はじめに この本を生き方に悩むすべてのHSPさんへ。

1章 HSPは病気じゃない。頑張っても治らない。でもそれでいい。
ココヨワコラム1 「意識低い系生活」のすすめ

2章 HSPさんの悩みを解く6つのカギ
自己肯定感/罪悪感/甘え/固定観念(正義感)/他人軸と自分軸/気質と性格
ココヨワコラム2 心の安心・安全をつくってあげよう

3章 仕事・恋愛・学校…社会で生き抜くためのアドバイス
ココヨワコラム3 HSPさんの恋バナ-HSPさんは恋にオクテ!?

4章 HSPさんがラクになれる20の生活習慣
家の中編/外出先編/人間関係編
ココヨワコラム4 自分のトリセツをつくろう

5章 ほかでもない、自分自身の幸せな未来を築くために
ココヨワコラム5 コロナ禍におけるHSPさん

巻末特典 すぐできるタイプ別HSP気質診断

おわりに

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