ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

ニコカド祭り2020
  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2020年10月22日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
192
ISBN:
9784048968515
ニコカド祭り2020

ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解

  • 著者 門脇 妃斗未
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2020年10月22日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
192
ISBN:
9784048968515

3つのルールを守るだけ。ストレスフリーでみるみるやせる! 引き締まる!

InstagramやYoutubeでやせると大人気! 人気パーソナルトレーナーが教える究極のダイエット。
このダイエットは運動はしません。
暮らしに3つのルールを取り込むだけ。
そのルールとは、「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「1日1回心拍数を上げる」という簡単なもの。
それだけでなぜやせるのか。

幼少のころからさまざまなダイエットを経験し、摂食障害になった経験を持つ、著者だからこそ行き着いた、「続けられなければダイエットは成功しない」という真実。
だからこそ、続けるのが苦にならない方法で体質を改善していきます。

いままでいろいろなダイエットに失敗してきた人に捧げる、最終提案です。

<こんな人に読んでほしい>
・さまざまなダイエットを試し、失敗してきた人
・食事ではやせない人
・運動ではやせない人
・代謝が落ちたと感じている人
・運動がきらい、または苦手な人

もくじ

イントロダクション 私のダイエット遍歴
chapter1 あなたが太った理由を受け止める
chapter2 やせる実践編
chapter3 やせる食生活
chapter4 さらにやせる暮らしへ

トピックス

メディアミックス情報

NEWS

最近チェックした商品