- 著者 金森 晃平
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年05月29日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 144
- ISBN：
- 9784040654409
肩こり、腰痛、楽になる～ スキマ体操大全
- 著者 金森 晃平
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年05月29日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 144
- ISBN：
- 9784040654409
イラストでわかる、体の不調を自分で解決できる本
はじめまして。オリーブ指圧治療院の院長をしている金森晃平と申します。 東京都江戸川区の小岩で「『自分で治す』が身につくお店」をコンセプトに、 治療だけでなくお客様自身が治せる力をつける方法を教える 学校のようなお店を経営しています。
これまで 14 年間にお客様をのべ 4 万回ほど治療してきた中で、 お客様が一番よろこんだのは、「治る」ではなく「くり返さない」ことでした。
初めて来るお客様のお話を聞いていると、いくら治療や体操をしても 「その場ではラクになるけどまた元に戻る」という声や、 「体操しても症状がなくなったらやめてしまい、そのくり返し」という声を よく聞きます。さらに「結局、習慣にならずにあきらめた」という声や、 「何から始めたらいいか分からない」という人もたくさんいます。
症状だけに注目して原因を考えないと、何度もくり返してしまいます。 当院ではお客様に「自分で治す」を目標としてもらっています。 それを達成するにはお客様自身が自分のことを知ることから始める必要があります。 この本では、私がお店で教えている症状の原因、自分に合った体操、 習慣にするコツ、そして症状を治してくり返さなくなるまでを紹介していますので、 一緒にやっていきましょう。
（「はじめに」より）
これまで 14 年間にお客様をのべ 4 万回ほど治療してきた中で、 お客様が一番よろこんだのは、「治る」ではなく「くり返さない」ことでした。
初めて来るお客様のお話を聞いていると、いくら治療や体操をしても 「その場ではラクになるけどまた元に戻る」という声や、 「体操しても症状がなくなったらやめてしまい、そのくり返し」という声を よく聞きます。さらに「結局、習慣にならずにあきらめた」という声や、 「何から始めたらいいか分からない」という人もたくさんいます。
症状だけに注目して原因を考えないと、何度もくり返してしまいます。 当院ではお客様に「自分で治す」を目標としてもらっています。 それを達成するにはお客様自身が自分のことを知ることから始める必要があります。 この本では、私がお店で教えている症状の原因、自分に合った体操、 習慣にするコツ、そして症状を治してくり返さなくなるまでを紹介していますので、 一緒にやっていきましょう。
（「はじめに」より）
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
第１章 首・肩・背中の不調がスッキリ・・・体の疲れを取ってみよう１
第２章 腰・おしり・脚の不調を改善！・・・体の疲れを取ってみよう２
第３章 自律神経と仲良くなる！・・・心の疲れを取ってみよう
第４章 クセをやめれば治っちゃう？・・・自分のクセを見つけてみよう
第２章 腰・おしり・脚の不調を改善！・・・体の疲れを取ってみよう２
第３章 自律神経と仲良くなる！・・・心の疲れを取ってみよう
第４章 クセをやめれば治っちゃう？・・・自分のクセを見つけてみよう
「肩こり、腰痛、楽になる～ スキマ体操大全」感想・レビュー
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スキマ時間に身体を整えるための体操・ストレッチが大変多く掲載されている。数秒のスキマ時間にも無理なく行える体操ばかりなので空き時間を有効活用できるだろう。また身体を整えることの基本は「疲れたら休む」こ …続きを読む2021年12月16日1人がナイス！しています
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骨盤の歪みを治したくて購入しました。 ｢無理をしないこと｣｢症状を繰り返さないこと｣をテーマに、頑張らなくても続けられるような体操が紹介されているので、3日坊主の私でもゆる〜く継続できていますᵕ̈*2020年12月27日1人がナイス！しています
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活動することで生じる「体の疲れ」、ストレスなどで生じる「心の疲れ」、足を組んだり、ひじをついたりするクセで生じる「ムダな疲れ」。これらの疲れを放置すると、体のゆがみや自律神経の乱れとなり、痛みやだるさ …続きを読む2021年11月25日0人がナイス！しています
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