- 作画 宮咲 ひろ美
- 監修 友野 なお
- 発売日：
- 2018年12月19日
- 商品形態：
- 電子書籍
ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法
- 作画 宮咲 ひろ美
- 監修 友野 なお
- 発売日：
- 2018年12月19日
- 商品形態：
- 電子書籍
夕飯の納豆が良い眠りを導く!? 本当にぐっすり眠れる方法を教えます！
漫画家・ひろ美さんのお悩みはよい眠りができないこと。
布団に入ってから３～４時間寝付けず、
眠ってもすぐに目が覚めてしまう。
おかげで朝起きてからも疲労感が残って毎日だるおも…。
そんなある日、「眠りのプロフェッショナル」こと
ねこの“クウ”と“カイ”がしゃべりだし、
よい眠り方を伝授してくれることに。
・睡眠90分周期は誤り！
・眠りを助ける“アロマベジタブル”－パセリ、セロリ、三つ葉
・スマホはリビングに置てい寝る
・耳もみじゃんけん、グーパー運動で朝ぼーっとしない
…など、ねこ先生の教えを実践していくと、
朝まで一度も目覚めずぐっすり眠れるように。
眠れない、朝起きられないなど
眠りに悩むすべての人にささげるコミックエッセイです。
布団に入ってから３～４時間寝付けず、
眠ってもすぐに目が覚めてしまう。
おかげで朝起きてからも疲労感が残って毎日だるおも…。
そんなある日、「眠りのプロフェッショナル」こと
ねこの“クウ”と“カイ”がしゃべりだし、
よい眠り方を伝授してくれることに。
・睡眠90分周期は誤り！
・眠りを助ける“アロマベジタブル”－パセリ、セロリ、三つ葉
・スマホはリビングに置てい寝る
・耳もみじゃんけん、グーパー運動で朝ぼーっとしない
…など、ねこ先生の教えを実践していくと、
朝まで一度も目覚めずぐっすり眠れるように。
眠れない、朝起きられないなど
眠りに悩むすべての人にささげるコミックエッセイです。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
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