- 監修 木下あおい
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2025年07月23日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046076687
体の中から整えてやせる＆美肌になる 美腸栄養スープ 一生もののレシピ60
- 監修 木下あおい
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2025年07月23日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046076687
食べてやせて美肌になる！魔法の腸活スープ
日本インナービューティーダイエット協会で美腸栄養学のメソッドを学んだ43名が考案、木下あおい監修の「スープ」の本。
1日1回の食事に取り入れれば美腸栄養素がとれる、おいしくて簡単な60品です。
「食事にフォーカスしたダイエットでトータルマイナス25kg、約8年キープ中」
「半年でマイナス10kg、夫の脂肪肝も改善」
「食事で体の内側から整えたら、ダイエットだけでなく肌・冷え・便通・疲労、いろいろ整いました！」
ほか、体験実証に基づく、体の内側からきれいになる「美腸栄養」レシピの最新版。
1日1回の食事に取り入れれば美腸栄養素がとれる、おいしくて簡単な60品です。
「食事にフォーカスしたダイエットでトータルマイナス25kg、約8年キープ中」
「半年でマイナス10kg、夫の脂肪肝も改善」
「食事で体の内側から整えたら、ダイエットだけでなく肌・冷え・便通・疲労、いろいろ整いました！」
ほか、体験実証に基づく、体の内側からきれいになる「美腸栄養」レシピの最新版。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
●はじめに
インナービューティーダイエット協会代表・木下あおいが提唱する「美腸栄養学」とは
スープで腸内環境を整える4つのポイント
1 野菜が主役 / 2 発酵調味料を使う（みそ、しょうゆ、麹） / 3 蒸す調理法 / 4 選ぶべき油
●目的別 美腸栄養スープ60品
【ダイエットスープ】
脂肪を燃やす / 代謝を上げる / 満足感を得る
例 インナービューティー酸辣湯 / 鮭と根菜のスープ / 豆乳担々スープ ほか
【美肌スープ】
ビタミン・ミネラル補給 / 肌荒れ予防
【冷え改善スープ】
温活・血行促進 / 身体の芯から温める
【便通解消スープ】
発酵食品と食物繊維でスッキリ習慣
【疲労回復スープ】
腸内から元気をチャージ 心と体にやさしい回復スープ
●スープレシピ協力者紹介
インナービューティーダイエット協会の認定講師40名による体験談と応援コメントを収録
インナービューティーダイエット協会代表・木下あおいが提唱する「美腸栄養学」とは
スープで腸内環境を整える4つのポイント
1 野菜が主役 / 2 発酵調味料を使う（みそ、しょうゆ、麹） / 3 蒸す調理法 / 4 選ぶべき油
●目的別 美腸栄養スープ60品
【ダイエットスープ】
脂肪を燃やす / 代謝を上げる / 満足感を得る
例 インナービューティー酸辣湯 / 鮭と根菜のスープ / 豆乳担々スープ ほか
【美肌スープ】
ビタミン・ミネラル補給 / 肌荒れ予防
【冷え改善スープ】
温活・血行促進 / 身体の芯から温める
【便通解消スープ】
発酵食品と食物繊維でスッキリ習慣
【疲労回復スープ】
腸内から元気をチャージ 心と体にやさしい回復スープ
●スープレシピ協力者紹介
インナービューティーダイエット協会の認定講師40名による体験談と応援コメントを収録
トピックス
「体の中から整えてやせる＆美肌になる 美腸栄養スープ 一生もののレシピ60」感想・レビュー
紙の本・雑誌を購入する
電子版を購入
※販売状況につきましては各WEBサイトにてご確認ください
本 （生活・実用書）
ベストセラーランキング
KADOKAWA調べ