レタスクラブ ’22 2月号

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  • 特別定価: (本体円+税)
発売日:
2022年01月25日
判型:
A4変形判
商品形態:
雑誌
ページ数:
148
雑誌コード:
0966502

レタスクラブ ’22 2月号

  • 特別定価: 円(本体円+税)
発売日:
2022年01月25日
判型:
A4変形判
商品形態:
雑誌
ページ数:
148
雑誌コード:
0966502

手間なしグラタン&ドリア/忙しい人のゆる腸活大特集!

今号の料理特集は、「手間なしグラタン&ドリア」と「がんばらない腸活レシピ」。冬に食べたくなるグラタンやドリアを炒めもの感覚!?で作れるレシピや、オートミール、納豆、キムチを使った腸活レシピを多数ご紹介しています。また、編集部が徹底リサーチした腸活ドリンクや、オイスターソースの意外な使い方もご紹介。その他、献立の悩みから解放される!と話題の「献立カレンダーBOOK」や、人気書籍「ずぼらヨガ」の特別ダイジェスト版など、読み応えたっぷり!LETTUCE MEETSには鈴木浩介さんが登場!オトナのNEWS連載には増田貴久さんが。コミックエッセイも多数! レタスクラブ2月号をぜひお楽しみください。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

【料理】
●具とソースを一発で作る!
 手間なしグラタン&ドリア
●いつもとひと味違う!
 とろ生チョコスイーツがおうちでできた
●その不調、腸のせいかも!? 忙しい人のゆる腸活
●ラクだから続く!
 がんばらない腸活レシピ
 ・パン派もご飯派も オートミールに置き換えるだけ!
 ・腸活効果倍増! みそ汁には「玉ねぎ」を
 ・納豆&キムチにちょい足しでパワーアップ
●どんないいことがある? 飲むタイミングは?
 腸活ドリンク徹底リサーチ
●オイスターソースの意外な使い方10

【掃除・収納】
●家じゅうの壁や側面は、まだまだ収納に使える!

【美容・健康】
●1日1分で毎日キモチいい! 腸もみでお腹スッキリライフ
●原因と対策を知ってスッキリ!
 私がおなかいたいのはなんで?どうしたら?
●老け見えが加速する「冬くすみ」を一掃しよう!
●誤解していることもあるかも!?
 意外と知らない今どきの花粉症の正解

【その他】
●“面倒くさい”が危険信号!?
 その口グセ、習慣が脳の老化を招きます!
●つぶれるのを防いで持ちやすい!食材も喜ぶ
 スーパーの袋詰め

【とじこみ付録】
●いつものごはんをおいしく、ヘルシーに!
 ヨーグルトとことん活用BOOK
●運動嫌いの人にこそ試してほしい!
 ずぼらヨガ

大人気連載!
●オトナのNEWSは増田貴久さん、LETTUCE MEETSは鈴木浩介さん

コミックエッセイ連載陣・・・おづまりこ、じゃんぽ~る西、たかぎなおこ、卵山玉子、野原広子、わたなべぽん

編集部員限定 イチオシ情報

具とソースを一発で作る! 手間なしグラタン&ドリア

冬に無性に食べたくなるのがこの2つ。ホワイトソースを別で作ったり、具を別ゆでしたりする必要なしの、炒めもの感覚で作れるレシピをご紹介します!

いつものごはんをおいしく、ヘルシーに! ヨーグルトとことん活用BOOK

そのまま食べておいしいヨーグルト、実はいつもの料理に加えるだけで味にまろやかさを出したり、肉や魚をやわらかくしたりと大活躍する食材なんです!毎日のおかずに役立つレシピをたっぷりご紹介します!

家じゅうの壁や側面は、まだまだ収納に使える!

食事中に何度も席を立っていた私ですが、壁や側面の無限の可能性を知り、ストレスフリーに!

誌面イメージ

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