1日5分で運動能力と集中力が劇的アップ 5歳からの最新!キッズ・トレーニング

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年02月26日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046051271

1日5分で運動能力と集中力が劇的アップ 5歳からの最新!キッズ・トレーニング

  • 著者 木村 匡宏
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年02月26日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046051271

これで子どもの身体能力と集中力が超アップ! すぐできる効率メソッド

コロナ禍の影響で、そもそも不安があった子どもたちの運動能力や体力がさらに低下しつつあります。
基本的な運動は、野球やサッカーなどのスポーツへつながる運動能力をアップさせるのはもちろん、脳を適度に刺激して集中力(学力)を上げることに非常に役立ちます。
(公社)子どもの発達研究所や弘前大学医学部と連携し、子どもの運動機会や能力を伸ばすIWAアカデミーの指導のもと「ゴールデンエイジ」とされる10歳前後を含む未就学児~小学生の子どもにむけて、家で簡単にできる&絶対に運動能力が伸びるコツと効果的で簡単なトレーニングをご紹介します(動画つき)。
「体幹を鍛える」「足が速くなる」ことよりもっと大事な、科学的研究にもとづいたキッズのためのトレーニングが盛りだくさんです!

もくじ

【序章】運動すると頭がよくなる理由
【Step1】身体の感覚を育てる 9つのパーツ体操 手→肘→肩→胸→お腹→背中→膝→足首→足指
【Step2】全身を協調して動かすための 6つの運動感覚 ゆする→ふる→通す→回す→ノる→続ける
【Step3】運動能力を上げるための 12の運動機会
転ぶ→倒れる→支える→逃げる・追いかける→駆け上がる・下りる→押す・引く→よける→切り返す→触る→投げる→捕る→打つ
【Part4】身体のつながりを活用するための パワーコネクトアプローチ

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