- 著者 森本 稀哲
- 監修 清水 忍
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年06月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046050892
メンタル体操 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」
- 著者 森本 稀哲
- 監修 清水 忍
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年06月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046050892
これ1冊で「自分史上最高」の体調と精神が手に入る！
不安、イライラ、ストレス、肩こり・腰痛、ダイエット、疲労回復、健康維持、体幹強化などすべてに効果抜群！
◎「スキマ時間」で「どこでも」整う
◎「簡単」なのに「超気持ちいい～」
◎「コロナ疲れ」が一瞬で吹き飛ぶ！
誰でも簡単に続けられる！ 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」を全紹介！
スマホで観ながら楽しく続けられる「森本稀哲・本人」による解説動画付き！
おひとり様はもちろん、家族や友人、親子でも楽しめる内容になっております。
心配事があると、どうしてもうつむき加減になってしまう・・・
僕にも心当たりがあります。ありすぎるほどあります。
でも、そんなときこそ胸を張ってみてください。無理やりでいいんです。そうすると、メンタルも引っ張られて気分が上がっていくはず。
本書で紹介している「メンタル体操」は、ちょっとした運動で、体もメンタルも改善する一石二鳥の体操です。
ぜひ挑戦してみてください！
◎「スキマ時間」で「どこでも」整う
◎「簡単」なのに「超気持ちいい～」
◎「コロナ疲れ」が一瞬で吹き飛ぶ！
誰でも簡単に続けられる！ 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」を全紹介！
スマホで観ながら楽しく続けられる「森本稀哲・本人」による解説動画付き！
おひとり様はもちろん、家族や友人、親子でも楽しめる内容になっております。
心配事があると、どうしてもうつむき加減になってしまう・・・
僕にも心当たりがあります。ありすぎるほどあります。
でも、そんなときこそ胸を張ってみてください。無理やりでいいんです。そうすると、メンタルも引っ張られて気分が上がっていくはず。
本書で紹介している「メンタル体操」は、ちょっとした運動で、体もメンタルも改善する一石二鳥の体操です。
ぜひ挑戦してみてください！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
「メンタル体操」が「心を強くする」科学的根拠
第１章 「1日5分」で心と体を強くして思い通りに生きる
第２章 実践！ 超気持ちいい「メンタル体操」
第３章 メンタル体操が「あらゆる悩みに効果的」な理由
第４章 自分史上最高の体調と精神を手に入れる！ 「メンタル体操第2」
第５章 スキマ時間でどこでも整う「ながらメンタル体操」
第１章 「1日5分」で心と体を強くして思い通りに生きる
第２章 実践！ 超気持ちいい「メンタル体操」
第３章 メンタル体操が「あらゆる悩みに効果的」な理由
第４章 自分史上最高の体調と精神を手に入れる！ 「メンタル体操第2」
第５章 スキマ時間でどこでも整う「ながらメンタル体操」
「メンタル体操 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」」感想・レビュー
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まだ運動を試してみてはいないが、動画からも見られるので、わかりやすくチャレンジ出来そう。2021年09月13日5人がナイス！しています
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著者は元野球選手。野球を全く知らなくても何故か知ってるいつも笑顔な人、というポジティブなイメージのある方。内容は体操。この方の考え方は好き。努力家で考え方もシンプル。でも何故かこういう体操は続かないん …続きを読む2021年12月04日0人がナイス！しています
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