歯科医が教える 歯ヨガ 歯と口から免疫力を上げる

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2020年05月28日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
96
ISBN:
9784048967969

歯科医が教える 歯ヨガ 歯と口から免疫力を上げる

  • 著者 小島 理恵
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2020年05月28日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
96
ISBN:
9784048967969

虫歯、歯周病予防から免疫力アップ、小顔効果まで 歯ヨガで健康になる!

加齢とともに口周りの機能がおとろえると
舌の位置が下がる、口呼吸になる、食いしばりがおきる、唾液の量が減る、
といった状態になります。
これらはどれも、歯にはもちろん、健康状態に大きなダメージを与える要因に。
免疫力にも影響するので、実はとても大事な機能なのです。

でも、大丈夫!
口周りに働きかける「歯ヨガ」を行えば機能が回復し、
気になる症状が改善するのです。
呼吸法が、口呼吸から鼻呼吸へ変わって免疫力が上がり、
虫歯や歯周病になりにくくなり、
食いしばり、誤嚥が減り、顔がひきしまって小顔になるメリットも。

歯ヨガは、歯科医の小島理恵先生が考案したメソッド。
誰でもできて、毎日するのが苦にならない簡単さが特徴です。
1日10分程度と短時間でOKなのに
確かな効果が得られるのがうれしい点。

さらに、歯ヨガの効果を高めて、全身に働きかける
「椅子ヨガ」も紹介。
すべて座ったままでできるので、高齢者でも安心して行えます。
歯ヨガと椅子ヨガを組み合わせた
気になるところに働きかける4つのコースも用意しました。
必ず行いたいものを選んだので、効率的です。

歯の正しいみがき方や、歯によくない生活習慣など
歯の基本的なケアの解説や、
歯科治療の最前線の紹介も。

「歯ヨガ」で健康寿命を伸ばしましょう!

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