- 著者 小島 理恵
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年05月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 96
- ISBN：
- 9784048967969
歯科医が教える 歯ヨガ 歯と口から免疫力を上げる
- 著者 小島 理恵
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年05月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 96
- ISBN：
- 9784048967969
虫歯、歯周病予防から免疫力アップ、小顔効果まで 歯ヨガで健康になる！
加齢とともに口周りの機能がおとろえると
舌の位置が下がる、口呼吸になる、食いしばりがおきる、唾液の量が減る、
といった状態になります。
これらはどれも、歯にはもちろん、健康状態に大きなダメージを与える要因に。
免疫力にも影響するので、実はとても大事な機能なのです。
でも、大丈夫！
口周りに働きかける「歯ヨガ」を行えば機能が回復し、
気になる症状が改善するのです。
呼吸法が、口呼吸から鼻呼吸へ変わって免疫力が上がり、
虫歯や歯周病になりにくくなり、
食いしばり、誤嚥が減り、顔がひきしまって小顔になるメリットも。
歯ヨガは、歯科医の小島理恵先生が考案したメソッド。
誰でもできて、毎日するのが苦にならない簡単さが特徴です。
1日10分程度と短時間でOKなのに
確かな効果が得られるのがうれしい点。
さらに、歯ヨガの効果を高めて、全身に働きかける
｢椅子ヨガ」も紹介。
すべて座ったままでできるので、高齢者でも安心して行えます。
歯ヨガと椅子ヨガを組み合わせた
気になるところに働きかける4つのコースも用意しました。
必ず行いたいものを選んだので、効率的です。
歯の正しいみがき方や、歯によくない生活習慣など
歯の基本的なケアの解説や、
歯科治療の最前線の紹介も。
「歯ヨガ」で健康寿命を伸ばしましょう！
舌の位置が下がる、口呼吸になる、食いしばりがおきる、唾液の量が減る、
といった状態になります。
これらはどれも、歯にはもちろん、健康状態に大きなダメージを与える要因に。
免疫力にも影響するので、実はとても大事な機能なのです。
でも、大丈夫！
口周りに働きかける「歯ヨガ」を行えば機能が回復し、
気になる症状が改善するのです。
呼吸法が、口呼吸から鼻呼吸へ変わって免疫力が上がり、
虫歯や歯周病になりにくくなり、
食いしばり、誤嚥が減り、顔がひきしまって小顔になるメリットも。
歯ヨガは、歯科医の小島理恵先生が考案したメソッド。
誰でもできて、毎日するのが苦にならない簡単さが特徴です。
1日10分程度と短時間でOKなのに
確かな効果が得られるのがうれしい点。
さらに、歯ヨガの効果を高めて、全身に働きかける
｢椅子ヨガ」も紹介。
すべて座ったままでできるので、高齢者でも安心して行えます。
歯ヨガと椅子ヨガを組み合わせた
気になるところに働きかける4つのコースも用意しました。
必ず行いたいものを選んだので、効率的です。
歯の正しいみがき方や、歯によくない生活習慣など
歯の基本的なケアの解説や、
歯科治療の最前線の紹介も。
「歯ヨガ」で健康寿命を伸ばしましょう！
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