心から望む人生を手に入れる時間術 〈書き込み式〉本当に大切なことを大切にする80の質問

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2020年07月15日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
160
ISBN:
9784046048394

心から望む人生を手に入れる時間術 〈書き込み式〉本当に大切なことを大切にする80の質問

  • 著者 長谷川 エレナ 朋美
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2020年07月15日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
160
ISBN:
9784046048394

「やらなきゃいけないこと」で1日が終わるあなたへ

この本は、
あなたが本当に大切にしたいことを大切にするために、
人生のタイムマネジメントができるように作りました。

「心から望む人生」とは、頭で考えた理想ではなく、
心で感じる心地よさや喜びを手に入れた人生のこと。

あなたは、どんな自分で、どんな人生を生きたいですか?
大切なのは、自分のことをよく知ること。
これだけで、人生の満足度も充実度も大きく上がります。

もし「今の人生に満足していない、人生を変えたい!」と思っているなら、
「時間の使い方」を見直しましょう!
80の質問に答えて書き込むだけで、「自分に合った時間術」が見つかります!

【POINT 人生を充実させる時間術】
1 本当に大切にしたいことを知る
2 課題を知る
3 大切なことに時間を使う
4 時間を有効活用する
フィートバックと軌道修正(1~4をくり返す)

★リアルな手帳の中身も一挙公開!
★書き込み式だから読んで終わりになりません!

【Contents】
CHAPTER 1 あなたにとって人生で大切なことを知る
CHAPTER 2 「しないこと」を決める
CHAPTER 3 やりたいことを全部やる時間術
CHAPTER 4 理想を叶える手帳術
CHAPTER 5 仕事のパフォーマンスを上げる方法

もくじ

Prologue 自分を大切にする時間術

CHAPTER 1 あなたにとって人生で大切なことを知る
・あなたを幸せにするもの
・自分の価値観を知り、その優先順位を決める
・本当に時間とエネルギーを使いたいことは?
・1週間の時間の使い方を把握する ほか

CHAPTER 2 「しないこと」を決める
・「自分がしなければ」という思い込みを捨てる
・人付き合いの線引き
・安請け合いを手放す
・私の「しないことリスト」 ほか

CHAPTER 3 やりたいことを全部やる時間術
・仕事を家事と自分時間すべてを手に入れる方法
・趣味や夢に向かう時間はどう作る?
・締め切りの守り方
・キレイは時短と効率化でキープする ほか

CHAPTER 4 理想を叶える手帳術
・手帳は優秀な秘書
・1年・1ヶ月・1週間・1日のテーマを決める
・TO DOリストの書き方
・仕事を溜めないための「余白タイム」 ほか

CHAPTER 5 仕事のパフォーマンスを上げる方法
・モチベーションとエネルギーを増幅させる「他動」
・集中力の磨き方
・忙しくてもアイデアを出す方法
・大事な仕事に向き合うための「自動化」 ほか

Epilogue 大切なのは「今自分がどうしたいのか?」

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