●ガッツリおかずでもこんにゃくなら！　全部200kcal台以下のメインおかず
　こんにゃく照り焼きステーキ、豚こんみそ角煮、韓国風こんにゃく焼肉、こんにゃくと豚こまの角煮風サンド　など

●寒い日は温かいものがうれしい！　こんにゃくの煮もの
　山形名物こんにゃくのいも煮 ピリ辛韓流風、こんにゃく麻婆豆腐、こんにゃくと手羽中の酢じょうゆ煮、こんにゃくの手羽じゃが　など

●プリッとした弾力で食べごたえアップ！　こんにゃくの炒めもの
　カラフル牛こんにゃく炒め、こんにゃくのヘルシーしょうが炒め、こんにゃくととり肉のオイスター炒め　など

●カロリーコントロールに！　100kcal以下のおつまみおかず
　こんにゃくとじゃがいもの煮っころがし、こんにゃくのガーリックステーキ、ちぎり玉こんにゃく　など

●パパッと作れる！　こんにゃくのサブおかず
　こんにゃくから揚げ、こんにゃくとにんじんのさっと煮、こんにゃくとえのきの七味炒め　など

●常備菜に！　こんにゃくの作りおきおかず
　こんにゃくと長ねぎの甘辛煮込み、こんにゃくとなすみそのくたくた煮、こんにゃくとごぼうのきんぴら　など

●腹もちアップ！　食物繊維がとれるスープ・汁もの
　こんにゃく入り牛肉と根菜のカレースープ、こんにゃくと油揚げのみそ汁、しらたきキムチスープ　など

●しらたきならカンタン！　低糖質・低カロの一皿ごはん
　もっちりしらたきご飯、しらたきチャーハン、しらたきカルボナーラ、しらたきのかた焼きそば風あんかけ　など