- 著者 はるはる
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2017年07月06日
- 判型：
- Ｂ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784040693149
はるはるママの試合に勝つ子を育てる！ 強いからだをつくる献立
- 著者 はるはる
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2017年07月06日
- 判型：
- Ｂ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784040693149
筋力ＵＰ、瞬発力ＵＰなど、試合でのパフォーマンス力がUPする36献立！
大人気ブロガー・はるはるママのレシピ本第３弾！
強豪サッカーチームで活躍する息子を育てるママが、
試合で活躍できる、強くてたくましいからだをつくるための献立を紹介します。
強いからだをつくるのに必要なのは、バランスのいい食事をしっかり食べること！
筋力ＵＰのための揚げないからあげ、免疫力をつける具沢山トマトカレーなど、
子どもが好きな料理をはるはるママがからだを強くするためのレシピとして提案します。
副菜はレンジ調理が可能なものが多く、とっても手軽につくれます。
成長期に食べたい栄養＆ボリューム満点おかずを36献立155品紹介！
各レシピには栄養マークがついているので
一目でどのような効果があるおかずかがわかります。
スポーツを頑張る子どもを応援するお母さんに、ぜひ手にしてもらいたい１冊です。
強豪サッカーチームで活躍する息子を育てるママが、
試合で活躍できる、強くてたくましいからだをつくるための献立を紹介します。
強いからだをつくるのに必要なのは、バランスのいい食事をしっかり食べること！
筋力ＵＰのための揚げないからあげ、免疫力をつける具沢山トマトカレーなど、
子どもが好きな料理をはるはるママがからだを強くするためのレシピとして提案します。
副菜はレンジ調理が可能なものが多く、とっても手軽につくれます。
成長期に食べたい栄養＆ボリューム満点おかずを36献立155品紹介！
各レシピには栄養マークがついているので
一目でどのような効果があるおかずかがわかります。
スポーツを頑張る子どもを応援するお母さんに、ぜひ手にしてもらいたい１冊です。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
すぐマネしたい、お悩み別献立を各テーマ６献立ずつ紹介します！
●1章 筋力UP
●2章 持久力をつける
●3章 瞬発力UP
●4章 骨を太くする
●5章 免疫力をつける
●6章 ケガをしないために
●1章 筋力UP
●2章 持久力をつける
●3章 瞬発力UP
●4章 骨を太くする
●5章 免疫力をつける
●6章 ケガをしないために
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