• ★★★★愛の4つの側面。1. 愛する人を幸せにすること（慈）2. 人の苦しみをやわらげること（悲）3. 喜びのある愛（喜）4. 愛する人に自由をもたらす（捨）。また、愛とはまさに「存在すること」。「気づきの呼吸」。そ ★★★★愛の4つの側面。1. 愛する人を幸せにすること（慈）2. 人の苦しみをやわらげること（悲）3. 喜びのある愛（喜）4. 愛する人に自由をもたらす（捨）。また、愛とはまさに「存在すること」。「気づきの呼吸」。そして2つのマントラ。私はあなたのためにここにいます。あなたの存在に気付いているよ。あなたがいてくれてわたしは幸せだよ。マインドフルネスは常に何かへの気づき。息を吸いながら、吐きながら。波は「自分が波であると同時に水でもある」と悟った瞬間に、生と死、存在と非存在という概念から解放される。 …続きを読む
  ほじゅどー

  2015年06月27日
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• 分かりやすく、読みやすい本。深い内容をシンプルに掘り下げてる。数時間で読み終えた。波は「自分は波であると同時に、水でもある」と悟った瞬間から、生と死という概念から解放される。 そしてブッダはこう明言し 分かりやすく、読みやすい本。深い内容をシンプルに掘り下げてる。数時間で読み終えた。波は「自分は波であると同時に、水でもある」と悟った瞬間から、生と死という概念から解放される。 そしてブッダはこう明言した。「世界はある。しかし、生じることもなければ滅することもなく、高いもなければ低いもない。存在も非存在もない」 瞑想については、たとえば歩きながら、何かをしながら、横になりながらでも出来る方法が記されている。 様々な心の苦しみを癒す方法を示してくれる良書。 …続きを読む
  沙羅双樹

  2015年03月23日
  4人がナイス！しています
• 読んでみた。文字の量自体は多くないが、この本に書かれていることを実践するのはとても大変だ。一生かかってゆっくりと訓練していくものだ。 人と深く関わるためのマントラが四つ紹介されている。 「わたしはあなた 読んでみた。文字の量自体は多くないが、この本に書かれていることを実践するのはとても大変だ。一生かかってゆっくりと訓練していくものだ。 人と深く関わるためのマントラが四つ紹介されている。 「わたしはあなたのためにここにいます」 「あなたがいてくれて、わたしはとても幸せです」 「苦しんでいるのですね、だからわたしはあなたのためにここにいます」 「私は苦しんでいます。助けてください」 言葉は簡単だが、内容が深すぎる。これが実践出来たら、あらゆる人間関係は穏やかにいくと思う。 …続きを読む
  Kyohei Matsumoto

  2022年06月12日
  2人がナイス！しています

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