• 『体脂肪計タニタの社員食堂』って、映画になっていたんですね。知らなかった。これはマンガなのでさらっと読めて、ダイエットの基礎知識が学べる。１食は５００kcalまで、ご飯は１００ｇ、水分は水かお茶。筋肉 『体脂肪計タニタの社員食堂』って、映画になっていたんですね。知らなかった。これはマンガなのでさらっと読めて、ダイエットの基礎知識が学べる。１食は５００kcalまで、ご飯は１００ｇ、水分は水かお茶。筋肉をつけ基礎代謝を上げる。筋肉が付くと体重は増えるので、体重減より体脂肪減を目指す。猫背を直すよう意識する。 …続きを読む
  パフちゃん＠かのん変更

  2013年10月22日
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• 耐えきれず夜にお菓子を食べて敗北感を持つのって私だけじゃないのか～　とちょっと安心。　心の持ちようもたいせつ。　ことさらカロリーにこだわるのは不便だしストレスたまるけど、ざっくりでも知識として持ってお 耐えきれず夜にお菓子を食べて敗北感を持つのって私だけじゃないのか～　とちょっと安心。　心の持ちようもたいせつ。　ことさらカロリーにこだわるのは不便だしストレスたまるけど、ざっくりでも知識として持っておくのはいいことだ。 …続きを読む
  スリーピージーン

  2016年09月19日
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• ダイエットはあくまでも健康な生活をするための手段でしか無い。だからこそ、その渦中で体を壊してしまうというのは本末転倒である。結果を出そうとして一生懸命になるのは悪いことではないがそのための手段をよく考 ダイエットはあくまでも健康な生活をするための手段でしか無い。だからこそ、その渦中で体を壊してしまうというのは本末転倒である。結果を出そうとして一生懸命になるのは悪いことではないがそのための手段をよく考える必要がある。無理して節制するのは体にダメージを与えるだけで目的達成の手段にはならない。 …続きを読む
  Humbaba

  2015年11月11日
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