• 食事に気をつけているのに全然痩せなかったり、逆にけっこう食べているのに体重が減ったりするのは何故だろうと不思議に思っていたが、ホルモンによって身体の状態が違うのだと知って納得がいった。最も代謝か上がる 食事に気をつけているのに全然痩せなかったり、逆にけっこう食べているのに体重が減ったりするのは何故だろうと不思議に思っていたが、ホルモンによって身体の状態が違うのだと知って納得がいった。最も代謝か上がるサイクルと、最も下がるサイクルを比べると1日359kcalも差があるとは。女性がダイエットするとき、きちんと身体の周期を意識して、時期によって方法を微妙に変えることはとても重要。 …続きを読む
  眞鍋 かをり

  2014年06月23日
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• 7年ぶりの再読ですが実践していなかったです。最強に太りましたので手に取りました。女性はホルモンの影響が大きいからそれを理解することは大事だ。大事というか体重を落とすにあたって合理的というか。しかし、そ 7年ぶりの再読ですが実践していなかったです。最強に太りましたので手に取りました。女性はホルモンの影響が大きいからそれを理解することは大事だ。大事というか体重を落とすにあたって合理的というか。しかし、そもそも周期が安定していない場合はどうしたらいいのでしょうか。著者さん、製菓学校に通ったのすばらしい。罪悪感のないスイーツのレシピが載っています。 …続きを読む
  さらさら

  2021年03月31日
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• あと5kgせめて痩せよう。と思っていたときから2kgくらい痩せたと思うのであともう少し頑張る。と言いつつ自分に甘いのでなかなかダイエットできない。どうしても食べてしまう時期があるからこの本を読み返してぐっと あと5kgせめて痩せよう。と思っていたときから2kgくらい痩せたと思うのであともう少し頑張る。と言いつつ自分に甘いのでなかなかダイエットできない。どうしても食べてしまう時期があるからこの本を読み返してぐっと我慢しよう。食べることって負担の大きい行為だとおもう。夜ご飯は起きる時刻の12時間前までだって。睡眠だいじ。 …続きを読む
  さらさら

  2014年06月28日
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