- 著者 植森美緒
- 発売日：
- 2012年12月21日
１日１回背伸びするだけで人生と体形は変わる
- 著者 植森美緒
- 発売日：
- 2012年12月21日
猫背が治った！ 凝りと痛みと、ぜい肉が消えた！
史上かつてないほど猫背になっている日本の中年男性。日常生活での運動量が減り、デスクワークが増えているために、首が前に出て背中を丸めた姿勢が固定してしまっているのだ。そんな姿勢でいると背中の筋力が弱まって関節が固まり、背中の血流が滞った結果、慢性的な肩凝りや筋肉痛、ひどい場合はヘルニアになる。体型が歪んで腰痛や膝痛を起こし、使われない体の前部、特に腹に贅肉が溜まって肥満の原因に……。中年男性を襲うこうした様々な不調を「理想的な背伸び」１つで目覚しく改善するのが本書のテーマ。正しい背伸びと背筋ケアで現代人の体は見るみるよみがえり、健康で引き締まった体になれる。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
