• 背伸びといってもつま先立ちをしてはいけません。表紙のイラストはつま先立ちをしているし、反り返っているのでダメです！基本は真っすぐに立つこと。壁にかかと、お尻、肩甲骨、後頭部の4か所をつけて立ってみる。 背伸びといってもつま先立ちをしてはいけません。表紙のイラストはつま先立ちをしているし、反り返っているのでダメです！基本は真っすぐに立つこと。壁にかかと、お尻、肩甲骨、後頭部の4か所をつけて立ってみる。それだけでも自然とお腹が引っ込みます。真っすぐに立って手を組んで真上に伸ばし7秒間精一杯伸ばして脱力。これが基本。他にもいろいろためになるお話が載っています。 …続きを読む
  パフちゃん＠かのん変更

  2018年01月04日
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• 姿勢が悪い(猫背)を自覚してるのでこれはわかりやすく簡単に実践出来そうです、頑張って姿勢良くしたい！ 姿勢が悪い(猫背)を自覚してるのでこれはわかりやすく簡単に実践出来そうです、頑張って姿勢良くしたい！
  夢道場

  2015年09月17日
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• タイトルがとても説得的。 本書に書いてあるように、身体を疲れないように使っていたら、そら人生豊かになるやろうなあと思う。 「身体にとって、ずっと同じ状態にあることがそもそもよくない」という話が心に残った タイトルがとても説得的。 本書に書いてあるように、身体を疲れないように使っていたら、そら人生豊かになるやろうなあと思う。 「身体にとって、ずっと同じ状態にあることがそもそもよくない」という話が心に残った。落ち着きがない子どもとか、けっこう正しいんちゃうかなとか考えた。 こういう本をちいさいときから読んでいればなあと強く思う。 …続きを読む
  しゅんぺい（笑）

  2013年03月13日
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