- 著者 ジャッキー・ラボフ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2007年07月25日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 176
- ISBN：
- 9784806127567
だれでもできる アンガーマネジメント入門 「もう頭にきた！」と思ったときに読む本
- 著者 ジャッキー・ラボフ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2007年07月25日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 176
- ISBN：
- 9784806127567
怒りのしくみ、それに対処するための理論と実践的なトレーニング法を紹介。日常生活で頻繁に起こる怒りやストレスを解消し、リラックスした心の状態を保つための具体的な方法を説く。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「だれでもできる アンガーマネジメント入門 「もう頭にきた！」と思ったときに読む本」感想・レビュー
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イライラや怒りはネガティブな要因。人間の持つ最もパワフルな感情。不快感を覚えたらイライラ。怒りは二次的感情。怒りの原因となるトラウマは九歳ごろまでの経験で。以下、解消する技術。七秒かけて吸う。四秒止め …続きを読む2014年10月01日9人がナイス！しています
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この本で紹介してるビジュアライゼーションを試しにしてみたらけっこう良かった。怒れる相手に面と向かっていってみたいことをイメージの世界でやってみると意外にそこまで怒ってなくてこれは新しい発見だった。2015年03月30日8人がナイス！しています
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前半は怒りの仕組みについての記述。副腎も怒りと関わりがあるなんて、おもしろい。後半はイライラ解消法を紹介。2014年06月04日3人がナイス！しています
