• シンプルな自己啓発本。生活や仕事に活かす考え方など。文庫版を手に入れ再読。暇な時間に読んでいた。文庫版には付録がついている。付録４あなたの正体『あなたの正体、それは「習慣」です。あなたの実体は、日々や シンプルな自己啓発本。生活や仕事に活かす考え方など。文庫版を手に入れ再読。暇な時間に読んでいた。文庫版には付録がついている。付録４あなたの正体『あなたの正体、それは「習慣」です。あなたの実体は、日々やっている習慣にすぎません。誰しも「自分」という確固たる存在があると信じたがりますが、習慣こそあなたのすべてといえます。(略)よく読めばわかりますが、本書自体が新たな習慣のススメで、変わるためには習慣を入れ替えればいい、と言っているのです。』電子版あり。 …続きを読む
  harass

  2021年04月10日
  63人がナイス！しています
• 悪い思考をやめて良い思考にする。問題解決すればハッピー。他人は基本的にコントロール外。コントロール内一生懸命やる。見抜く→決める→やるで改善していく。思考する時感情をできるだけ排除する。感情を具体的に自 悪い思考をやめて良い思考にする。問題解決すればハッピー。他人は基本的にコントロール外。コントロール内一生懸命やる。見抜く→決める→やるで改善していく。思考する時感情をできるだけ排除する。感情を具体的に自分に質問。きっかけを探る、出来事、心の中で考えたことをみていく。身体感覚を心の中で実況中継。間違った思考ルール。勘違い、条件不足、条件過多、掘り下げ不足、妄想。修正する。マイナス感情、問題解決遠のく。自分にとって損。どっちつかずのこと、プラスとマイナスに分けプラス残してマイナス排除する。 …続きを読む
  くみくみ

  2017年02月16日
  17人がナイス！しています
• いわゆる自己啓発ですが、「頭が良くなる」という謳い文句が必要だったかはちょっと疑問。他の自己啓発と比べて特に真新しい内容もなかった。変わるには習慣を変えなきゃダメ。 いわゆる自己啓発ですが、「頭が良くなる」という謳い文句が必要だったかはちょっと疑問。他の自己啓発と比べて特に真新しい内容もなかった。変わるには習慣を変えなきゃダメ。
  KJ

  2015年10月16日
  12人がナイス！しています

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