- 著者 板倉 弘重
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2014年06月05日
- 判型：
- 新書変形判
- 商品形態：
- 新書
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784041016060
なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる５５の方法
- 著者 板倉 弘重
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2014年06月05日
- 判型：
- 新書変形判
- 商品形態：
- 新書
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784041016060
栄養学の名医が教える効果的な内蔵脂肪の減らし方
放っておくと糖尿病や脳卒中など多くの病気を引き起こす内臓脂肪。でも辛い運動や厳しい食事制限はやりたくない人も多いのではないでしょうか。本書はそんな人のために楽して内臓脂肪が減らせる方法を紹介する一冊。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる５５の方法」感想・レビュー
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この手の本は色々あって本書もそのうちの一冊だけど、基礎的な事が抑えられていて実践しやすく頑張ろうかなと思える一冊だったかな。2017年07月08日266人がナイス！しています
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内臓脂肪を減らす生活のコツを55個集めた本。良く言えばいろんなことが書いてある、悪く言えば雑多な寄せ集め。「食事のときは野菜→おかず→主食の順で食べましょう」といった常識的な内容も多かったが、「１人で食べ …続きを読む2014年08月28日58人がナイス！しています
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内臓脂肪削減がテーマ。食生活、エクササイズや生活習慣など複数の視点からの言及がある。食生活についてはカロリー換算が主の少し前の理論のような気がするし、その他の分野でも特に目新しい内容はないが、網羅性が …続きを読む2023年08月20日21人がナイス！しています
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