- 著者 白澤 卓二
- 著者 ダニエラ・シガ
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2012年07月10日
- 判型:
- 新書判
- 商品形態:
- 新書
- ページ数:
- 188
- ISBN:
- 9784047315822
絶対にボケたくない人がするべきたった7つの習慣 角川SSC新書
- 著者 白澤 卓二
- 著者 ダニエラ・シガ
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2012年07月10日
- 判型:
- 新書判
- 商品形態:
- 新書
- ページ数:
- 188
- ISBN:
- 9784047315822
1日3食の野菜やウォーキングが“命の回数券”テロメアを長く保つ!
誰もが細胞の中にもっている「テロメア」という組織は、若々しい人は長く、老化が進んでいる人は短くなってしまう。いわば”命のロウソク”。このテロメアを長く保ち、健康長寿を実現するための簡単な7か条を提言!
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「絶対にボケたくない人がするべきたった7つの習慣 角川SSC新書」感想・レビュー
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1.腹七分目。2.毎食、野菜や果物を摂る。3.青魚を意識的に摂る。4.発酵食品が免疫力を高める。5.禁煙。6.運動を習慣化する。7.自分なりのストレス解消法を身につける。・・・おおよそ、どこでも言われ …続きを読む2014年05月05日61人がナイス!しています
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よく聞く内容だと思ったら、4年前に読んだことがある本でした。1.腹4七分目。2.野菜や果物。3.青魚。4。発酵食品。5.禁煙。6.運動。7.ストレス解消。の7つです。趣味や生きがいを持つことで上手にスト …続きを読む2018年02月23日52人がナイス!しています
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長生きをしたとしても,それが健康的なものでなくては意味が無い.健康的に長生きするためには,規則正しい生活,野菜を中心とした食生活,そして何よりも運動が重要になる.2013年01月04日6人がナイス!しています