3日で2キロやせる おいしい塩なしレシピ

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2017年04月22日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
96
ISBN:
9784048959483

3日で2キロやせる おいしい塩なしレシピ

  • 著者 吉田 麻子
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2017年04月22日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
96
ISBN:
9784048959483

毎月3日間、塩なしのおいしい料理を食べるだけで2キロやせる!

断食より辛くない! やせる、デトックスできる。いまこそ「塩なし」レシピです。
 塩分のとりすぎは高血圧などさまざまな病気を引き起こすため、厚生労働省は1日の理想的な塩分摂取量を男性は8g、女性は7g未満に定めました。そしてそれがさらに進化し、いま注目されているのが「無塩」調理です。
 塩なしの料理を月に3日間食べることで、むくみが解消されて、約2キロ減の効果が。また、血管をいきいきとさせるため、代謝アップものぞめます。味覚も研ぎ澄まされ、その後の食生活も変わることによってやせ体質になれるのです。
 「塩なしでおいしくないのでは?」と思われるかもしれませんが、だしをしっかり効かせ、まみや酸味を加えることで、満足感のあるおいしい一皿に。「これが塩なしなの?」と驚くような満足度の高い塩なしレシピのみご紹介。3日間をおいしく食べながら過ごせます。
 また、ダイエットの効果的な行ない方や、実際に塩なしダイエットを行った人の体験談も掲載します。

もくじ

・塩なしレシピでなぜやせるかをお医者さんがわかりすく解説
・塩なし料理を作る7つのコツ
・塩なしダイエット、試してみました!
第1章 肉・魚・卵の主菜
第2章 野菜たっぷりの副菜
第3章 ご飯と麺
第4章 汁もの
第5章 スイーツとドリンク

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「3日で2キロやせる おいしい塩なしレシピ」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 【図書館】母のために、塩分控えめの料理を作ろうと思って借りてきた。塩がなくても素材の味で勝負!美味しいものを美味しくいただけることに感謝する! 取り敢えず片っ端から作ってみよう 【図書館】母のために、塩分控えめの料理を作ろうと思って借りてきた。塩がなくても素材の味で勝負!美味しいものを美味しくいただけることに感謝する! 取り敢えず片っ端から作ってみよう
    ケロコ
    2018年01月06日
    23人がナイス!しています
  • 幾ら出汁を効かせても...私には無理かな(笑)出汁にも結構塩気はあるはずだけど、それは無視しているらしい。リンゴとかトマトとかキュウリとか...塩なしで食べられるものを食べて過ごす方が楽かも...でも 幾ら出汁を効かせても...私には無理かな(笑)出汁にも結構塩気はあるはずだけど、それは無視しているらしい。リンゴとかトマトとかキュウリとか...塩なしで食べられるものを食べて過ごす方が楽かも...でも、タンパク質がないか。 …続きを読む
    chatnoir
    2017年09月16日
    4人がナイス!しています
  • むくみ解消は嬉しいけど、脂肪が減るわけじゃないのが残念。それでも何もしないよりは健康かも。肝心のレシピは、あまり食べたいものがなし。 むくみ解消は嬉しいけど、脂肪が減るわけじゃないのが残念。それでも何もしないよりは健康かも。肝心のレシピは、あまり食べたいものがなし。
    かになお
    2017年08月11日
    3人がナイス!しています

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