「受け流す心」をつくる3つのレッスン

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2016年03月18日
判型:
A5判
商品形態:
コミック
ページ数:
144
ISBN:
9784040681559

「受け流す心」をつくる3つのレッスン

  • 著者 植西 聰
  • イラスト すぎやま えみこ
  • 構成・編集 造事務所
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2016年03月18日
判型:
A5判
商品形態:
コミック
ページ数:
144
ISBN:
9784040681559

仕事や人間関係の不安・悩みがスーッと消えていく1冊

「前向きになれない。後ろ向きなことばかり考えてしまう」「いったん落ち込むと、なかなか立ち直れない」「人間関係が辛くてしょうがない」――このような悩みを抱える人が、大勢います。本書は、こうした「心の悩み」を解決するための方法を、マンガやイラストも使いながら、わかりやすく解説したコミックエッセイです。3つの心がけ「完璧主義を捨てて、楽天的に生きる」「書き出して、気持ちを整理する」「落ち込んだ自分を認めて、ラクになる」を基本的な習慣として実践すれば、心は穏やかな気持ちで満たされるのです。

もくじ

こんな人におすすめ! 受け流すと得られる3つのメリット!
〈はじめに〉上手に受け流すことで、「心の悩み」を抱えない!
・まずは3つの習慣を知ってください
  完璧主義を捨てて、楽天的に生きる
  書き出すことによって、気持ちを整理する
  落ち込んだ自分を認めてあげて楽になる

・パート1 気持ちを上手に整理するレッスン
  必要以上に自分を責めてしまう、という時
  気持ちを上手に切り換えられない、という時
  「私の人生はもうダメだ」と思えてきた、という時
  気づかないうちに気難しい顔になっている、という時
  自分が嫌だ、自分を変えたい、という時  ほか

・パート2 仕事の人間関係の悩みを解消するレッスン
  人間関係のストレスに押しつぶされそう、という時
  仕事の人間関係で悩み、会社を辞めたくなった、という時
  自分と他人を比較して落ち込んでしまう、という時
  自信をもって述べた意見を完全に否定された、という時
  「すみません」が口グセになっている、という時  ほか

・パート3 楽な気持ちで、人とつき合っていくレッスン
  つき合う人の短所ばかり意識してしまう、という時
  嫌われたくないという気持ちが強くなりすぎた、という時
  自分が望む通りに相手に変わってほしい、という時
  皮肉や悪口ばかり言う人にうんざりさせられる、という時
  自分にとって大切な人との関係がうまくいかない、という時  ほか

・楽な気持ちで生きていってOK!

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「「受け流す心」をつくる3つのレッスン」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 物事をなかなか受け流すことが苦手な性格の為(ほぼ仕事がらみだけですが)、ちょっと読んでみました。漫画なので読みやすく、取り入れてみようかと思うこともありました。 物事をなかなか受け流すことが苦手な性格の為(ほぼ仕事がらみだけですが)、ちょっと読んでみました。漫画なので読みやすく、取り入れてみようかと思うこともありました。
    2016年04月03日
    21人がナイス!しています
  • コミックなので内容が理解しやすくて良かった。受け流す、は自分には難しくてなかなか出来ていません。3つの習慣、①完璧主義を捨てて、楽天的に生きる ②書き出す事によって、気持ちを整理する(これは実践してみ コミックなので内容が理解しやすくて良かった。受け流す、は自分には難しくてなかなか出来ていません。3つの習慣、①完璧主義を捨てて、楽天的に生きる ②書き出す事によって、気持ちを整理する(これは実践してみたい) ③落ち込んだ自分を認めてあげて楽になる など、参考になった。 落ち込んだ時に時々この本を読み返すと心が落ち着きそうです。 …続きを読む
    サルビア
    2020年04月24日
    19人がナイス!しています
  • 心理カウンセラー監修のハウトゥ・エッセイ。毎日もやもやしてしまう人へのアドバイスが載っているけど...言われても簡単に気持ちの整理はできないよね...。カウンセリングを受けたら、こんな感じなんだろうな 心理カウンセラー監修のハウトゥ・エッセイ。毎日もやもやしてしまう人へのアドバイスが載っているけど...言われても簡単に気持ちの整理はできないよね...。カウンセリングを受けたら、こんな感じなんだろうなぁ~ってわかる本。気持ちを整理するために、書き出すのは他の本でも見たなぁ。効くのかな?他の本では他人に見られたら終わる!位正直に書けと書いていた。でも、一番大事なのは、楽しそうに過ごしているあの人も、本当は色々悩んで努力しているんだろうと察する事だと思う。自分でいっぱいにならないようにしたい。 …続きを読む
    chatnoir
    2018年06月25日
    12人がナイス!しています

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