なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる55の方法

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2014年06月05日
判型:
新書変形判
商品形態:
新書
ページ数:
192
ISBN:
9784041016060

なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる55の方法

  • 著者 板倉 弘重
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2014年06月05日
判型:
新書変形判
商品形態:
新書
ページ数:
192
ISBN:
9784041016060

栄養学の名医が教える効果的な内蔵脂肪の減らし方

放っておくと糖尿病や脳卒中など多くの病気を引き起こす内臓脂肪。でも辛い運動や厳しい食事制限はやりたくない人も多いのではないでしょうか。本書はそんな人のために楽して内臓脂肪が減らせる方法を紹介する一冊。
  • ニコニコカドカワ祭り2021
    ニコニコカドカワ祭り2021

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「なるだけラクして内臓脂肪を減らす 最新の研究に基づくすぐできる55の方法」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • この手の本は色々あって本書もそのうちの一冊だけど、基礎的な事が抑えられていて実践しやすく頑張ろうかなと思える一冊だったかな。 この手の本は色々あって本書もそのうちの一冊だけど、基礎的な事が抑えられていて実践しやすく頑張ろうかなと思える一冊だったかな。
    mitei
    2017年07月08日
    265人がナイス!しています
  • 内臓脂肪を減らす生活のコツを55個集めた本。良く言えばいろんなことが書いてある、悪く言えば雑多な寄せ集め。「食事のときは野菜→おかず→主食の順で食べましょう」といった常識的な内容も多かったが、「1人で 内臓脂肪を減らす生活のコツを55個集めた本。良く言えばいろんなことが書いてある、悪く言えば雑多な寄せ集め。「食事のときは野菜→おかず→主食の順で食べましょう」といった常識的な内容も多かったが、「1人で食べると早食いになりがち」「3時のおやつは意外と太りにくい」など新しい知識が得られた部分もあった。ただ、この本の内容を常に全部実行しようとするのは無理。気が向いたときにパラパラめくって、手軽に出来そうなことを2〜3個試してみる程度の軽い使い方が一番良さそう。 …続きを読む
    WATA
    2014年08月28日
    58人がナイス!しています
  • タイトルに釣られた。この手のダイエット本にすぐ引っかかってしまう。 タイトルに釣られた。この手のダイエット本にすぐ引っかかってしまう。
    ビィーン
    2017年06月11日
    20人がナイス!しています

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