- 著者 鈴木 志保子
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2011年10月26日
- 判型:
- 文庫判
- 商品形態:
- 文庫
- ページ数:
- 256
- ISBN:
- 9784806142133
30代になって体重が気になったら読む本
- 著者 鈴木 志保子
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2011年10月26日
- 判型:
- 文庫判
- 商品形態:
- 文庫
- ページ数:
- 256
- ISBN:
- 9784806142133
体重を戻すための方法を個々人のライフスタイルとポリシーに合わせて活用できるように、実践的なテクニックを数多く紹介。「意外と知らなかった!」という内容が盛りだくさん。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「30代になって体重が気になったら読む本」感想・レビュー
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再読。 一般的に年齢と共に基礎代謝が落ちてくるので どうしても太ってくる。 筋肉を増やす努力、食生活の見直し、有酸素運動、そしてなによりも日々自分自身の体重を意識することが重要。2020年10月26日4人がナイス!しています
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おお、なんと男性向けの本だった。でも読む。「まず体重計に毎日乗る」って、それが一番大変なんですよ。精神的に。あの板、数字しか話さないくせに、与えてくるダメージがハンパないからさ。私の場合、毎日の歩く歩 …続きを読む2018年09月18日4人がナイス!しています
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ダイエットは自己管理の賜物であり、その自己管理をどうやるか?という話。 なんでも禁止禁止ではリバウンドしてしまうので、何を許して何を許さないのかを決めるには大事。 何より大事なのは、体重計に乗って己を知 …続きを読む2022年10月02日3人がナイス!しています