30代になって体重が気になったら読む本

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2011年10月26日
判型:
文庫判
商品形態:
文庫
ページ数:
256
ISBN:
9784806142133
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30代になって体重が気になったら読む本

  • 著者 鈴木 志保子
  • 定価: 円 (本体円+税)
発売日:
2011年10月26日
判型:
文庫判
商品形態:
文庫
ページ数:
256
ISBN:
9784806142133
体重を戻すための方法を個々人のライフスタイルとポリシーに合わせて活用できるように、実践的なテクニックを数多く紹介。「意外と知らなかった!」という内容が盛りだくさん。 体重を戻すための方法を個々人のライフスタイルとポリシーに合わせて活用できるように、実践的なテクニックを数多く紹介。「意外と知らなかった!」という内容が盛りだくさん。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

「30代になって体重が気になったら読む本」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 再読。 一般的に年齢と共に基礎代謝が落ちてくるので どうしても太ってくる。 筋肉を増やす努力、食生活の見直し、有酸素運動、そしてなによりも日々自分自身の体重を意識することが重要。 再読。 一般的に年齢と共に基礎代謝が落ちてくるので どうしても太ってくる。 筋肉を増やす努力、食生活の見直し、有酸素運動、そしてなによりも日々自分自身の体重を意識することが重要。
    たか
    2020年10月26日
    4人がナイス!しています
  • おお、なんと男性向けの本だった。でも読む。「まず体重計に毎日乗る」って、それが一番大変なんですよ。精神的に。あの板、数字しか話さないくせに、与えてくるダメージがハンパないからさ。私の場合、毎日の歩く歩 おお、なんと男性向けの本だった。でも読む。「まず体重計に毎日乗る」って、それが一番大変なんですよ。精神的に。あの板、数字しか話さないくせに、与えてくるダメージがハンパないからさ。私の場合、毎日の歩く歩数に問題はないので、やっぱり夕食の時間が問題なんだろうな〜 …続きを読む
    ハッチ
    2018年09月18日
    4人がナイス!しています
  • ダイエットは自己管理の賜物であり、その自己管理をどうやるか?という話。 なんでも禁止禁止ではリバウンドしてしまうので、何を許して何を許さないのかを決めるには大事。 何より大事なのは、体重計に乗って己を知 ダイエットは自己管理の賜物であり、その自己管理をどうやるか?という話。 なんでも禁止禁止ではリバウンドしてしまうので、何を許して何を許さないのかを決めるには大事。 何より大事なのは、体重計に乗って己を知ること。そして体重を増やさないことを第一に目指すこと。 …続きを読む
    H2O_HoriHori
    2022年10月02日
    3人がナイス!しています

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