- 著者 阿部 貴弘
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2011年01月25日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784806138983
２０代の自分をとり戻す 理想のカラダのつくり方
- 著者 阿部 貴弘
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2011年01月25日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784806138983
「お腹が出てきた」と悩む人が描く「理想の体」は「かつての自分の体」である！ 「現役時代の自分を取り戻す」をキーワードに、具体的なトレーニング方法から自己管理力の身に付け方までをわかりやすく解説！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「２０代の自分をとり戻す 理想のカラダのつくり方」感想・レビュー
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http://kuzirappa.blog.fc2.com/blog-entry-1327.html2014年01月10日8人がナイス！しています
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タイトルの割に、提案している方法が庶民的で好印象。「３０回が無理なら…まずは１１回噛んで食べる」とか。この本に出ていた体重１ｋｇにつき３０ｍｌの水を飲む…もとりあえず、「会社で１Ｌの水を飲む」にしてやっ …続きを読む2011年03月06日7人がナイス！しています
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野菜ジュースを飲むことや、軽い運動をすることなど、最近している習慣に対して自信が持てました。1970年01月01日2人がナイス！しています
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