• １．腹七分目。２．毎食、野菜や果物を摂る。３．青魚を意識的に摂る。４．発酵食品が免疫力を高める。５．禁煙。６．運動を習慣化する。７．自分なりのストレス解消法を身につける。・・・おおよそ、どこでも言われ １．腹七分目。２．毎食、野菜や果物を摂る。３．青魚を意識的に摂る。４．発酵食品が免疫力を高める。５．禁煙。６．運動を習慣化する。７．自分なりのストレス解消法を身につける。・・・おおよそ、どこでも言われていることです。一番いいのは、高山村に移住して、ブドウ農家になること(笑） …続きを読む
  パフちゃん＠かのん変更

  2014年05月05日
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• よく聞く内容だと思ったら、4年前に読んだことがある本でした。１．腹４七分目。２．野菜や果物。３．青魚。４。発酵食品。５．禁煙。6．運動。７．ストレス解消。の７つです。趣味や生きがいを持つことで上手にスト よく聞く内容だと思ったら、4年前に読んだことがある本でした。１．腹４七分目。２．野菜や果物。３．青魚。４。発酵食品。５．禁煙。6．運動。７．ストレス解消。の７つです。趣味や生きがいを持つことで上手にストレスを解消しようとのこと。 …続きを読む
  パフちゃん＠かのん変更

  2018年02月23日
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• 長生きをしたとしても，それが健康的なものでなくては意味が無い．健康的に長生きするためには，規則正しい生活，野菜を中心とした食生活，そして何よりも運動が重要になる． 長生きをしたとしても，それが健康的なものでなくては意味が無い．健康的に長生きするためには，規則正しい生活，野菜を中心とした食生活，そして何よりも運動が重要になる．
  Humbaba

  2013年01月04日
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