- 著者 北村 エミ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2017年10月27日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784040694948
二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる
- 著者 北村 エミ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2017年10月27日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784040694948
尻トレこそ最強のダイエット！1日1ポーズで顔までヤセる美尻ヨガ
尻トレこそ最強のダイエット！
1日1ポーズで顔までヤセる美尻ヨガ！
女性らしいカーヴィーなボディーが、
インスタグラムで超話題の
ヨガインストラクター・エミさん（＠emi_yoga）が実践している、
ヨガの要素を取り入れた、お尻を鍛えるボディメイキング。
カラダの中心にあるお尻に刺激を与えることで、
全身の筋肉トレーニングにつながり、みるみる効果が。
・ウエストのくびれ
・二の腕
・脚ヤセ
・小顔効果
たった1日1ポーズで、
まろやかなラインを残しながら、
メリハリのある美しいボディーの完成です！
1日1ポーズで顔までヤセる美尻ヨガ！
女性らしいカーヴィーなボディーが、
インスタグラムで超話題の
ヨガインストラクター・エミさん（＠emi_yoga）が実践している、
ヨガの要素を取り入れた、お尻を鍛えるボディメイキング。
カラダの中心にあるお尻に刺激を与えることで、
全身の筋肉トレーニングにつながり、みるみる効果が。
・ウエストのくびれ
・二の腕
・脚ヤセ
・小顔効果
たった1日1ポーズで、
まろやかなラインを残しながら、
メリハリのある美しいボディーの完成です！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
Part１ 二度見されるカラダは美尻でつくる
1. お尻を鍛えるだけで全身がみるみるヤセる！
2. インナーマッスルを鍛えて美しすぎる細マッチョに
3. 太ももほっそり 憧れのカモシカ脚が手に入る
4. 丸みもくびれもあるメリハリ美ボディになる
5. 骨盤底筋が鍛えられ下腹ぽっこりが解消！
6. 背筋が美しくなりヤセやすいモデル体型に
7. 何を着てもキマるメリハリボディに
8. 抱き心地のよいマシュマロボディになる
9. むくみがとれて目がぱっちり小顔になれる
10. 1日１ポーズだから運動が苦手でもヤセられる
Part２
着実にカラダを変える美尻ヨガのデイリーメニュー
Part３
すぐに効果を出すレスキューワークアウト＆ケア
お尻/くびれ/ウエスト/下腹/足首/内もも/二の腕/ふくらはぎ/バストアップ/小顔/目をぱっちり
Part４
美尻を作るエミ流ライフスタイル
1. お尻を鍛えるだけで全身がみるみるヤセる！
2. インナーマッスルを鍛えて美しすぎる細マッチョに
3. 太ももほっそり 憧れのカモシカ脚が手に入る
4. 丸みもくびれもあるメリハリ美ボディになる
5. 骨盤底筋が鍛えられ下腹ぽっこりが解消！
6. 背筋が美しくなりヤセやすいモデル体型に
7. 何を着てもキマるメリハリボディに
8. 抱き心地のよいマシュマロボディになる
9. むくみがとれて目がぱっちり小顔になれる
10. 1日１ポーズだから運動が苦手でもヤセられる
Part２
着実にカラダを変える美尻ヨガのデイリーメニュー
Part３
すぐに効果を出すレスキューワークアウト＆ケア
お尻/くびれ/ウエスト/下腹/足首/内もも/二の腕/ふくらはぎ/バストアップ/小顔/目をぱっちり
Part４
美尻を作るエミ流ライフスタイル
「二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる」感想・レビュー
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ヨガの要素を交えたお尻の筋トレでした。翌日は筋肉痛必至／この方も岡部友さんのトレーニングを受けた模様…いいなぁ2021年08月23日2人がナイス！しています
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お尻を鍛えると、体全体のバランスがよくなるのですね！ 試してみようと思います！2019年05月22日0人がナイス！しています
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