体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本

あなたも絶対、「開脚」できます!

  • 監修 藤本 陽平
  • 定価  円(本体円+税)
  • 発売日:2017年04月15日
  • レーベル:中経の文庫

あなたも絶対、「開脚」できます!

「あなた、開脚できる?」というセリフ。
人は皆、子どもの頃から本能的に「体の硬さ」を気にするものです。
「開脚できる」ということは、すなわち体がやわらかいということ。体が柔軟ということは、筋肉が健やかということであり、健康はもちろん、若さや気の持ちようにも好影響をもたらします。
本書は、体がだいぶ硬い人でも「開脚」ができるようになるストレッチ法をメインに、それがもたらす健康改善など、誰もが深層心理に抱いている「思いっきり開脚してみたい!」という願望を叶えるため、そして、それを通じて健康状態を好転させるためのヒントをわかりやすくシンプルに解説する一冊。

もくじ

第1章 知っておきたい「開脚」のキホン
第2章 「開脚」に必要な柔軟性をチェック!
第3章 部位別 「開脚」への準備ストレッチ
第4章 実践! 4週間で「開脚」達成プログラム
第5章 「開脚」しやすくなる日常生活

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