人生が変わる 呼吸の教科書

谷川俊太郎さん推薦!気持ちよく息を吐くだけで、人生が変わるんです。

  • 著者 加藤俊朗
  • 定価  648円(本体600円+税)
  • 発売日:2016年10月13日
  • レーベル:中経の文庫

谷川俊太郎さん推薦!気持ちよく息を吐くだけで、人生が変わるんです。

人間関係がうまくいかないとき
仕事でイヤなことがあったとき
あなたの息は、なんだか速くなっていませんか?
胸が詰まったり、過呼吸だったりしていませんか?
・・・・・・・・・
なんだか最近調子がいいとき
仕事がうまくいって心も体も軽いとき
あなたの息はゆっくり深く、落ち着いていませんか?
・・・・・・・・・
「呼吸」は「あなた自身」を映し出しているんです!
「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることです
が、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しく
するだけで、幸運な生き方・健康な生活に変わります。難しい
テクニックは必要なく、一日一分、意識をちょっと呼吸に集中
するだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、
自分探しの冒険に出かけましょう!文庫版特別収録有り!
1 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
2 やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸

もくじ

はじめに
第1章 呼吸とあなた~人生を変える! 呼吸のすごい力~
第2章 呼吸のきほん~やればだれでもできる! 5つの呼吸法~
第3章 呼吸と人間関係~息を「吐く」と仕事も人づきあいもうまくいく!~
第4章 呼吸とクセ~いい呼吸を習慣にする方法~
第5章 呼吸と宇宙~呼吸を通じて「自然」とつながろう!~

特別収録
1 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
2 やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸

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